1、睡覺最好側臥
睡覺時最好側臥， 選擇硬一兒的床墊， 在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。
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2、乳☆禁☆房清洗乾淨
經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。 這樣做的主要目的是保持乳☆禁☆房衛生， 還可使皮膚逐漸變得結實耐磨， 日後經得起寶貝吸吮。
3、不要翹二郎腿
坐著工作時， 在腳下墊個矮凳；躺著時， 儘量左側平臥；平常坐著時， 不要翹二郎腿， 要常常伸展腿部， 以伸展小腿肌肉。
4、正確按摩乳☆禁☆房
洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。 每次清洗乳暈和乳☆禁☆頭後， 用熱毛巾敷乳☆禁☆房並用手輕輕地按住， 用手指在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式輕輕按摩。
5、多吃維生素D
為了避免腿部抽筋， 需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。 平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品， 如牛奶、骨頭湯。 適當進行戶外活動，
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6、 保持身體輕鬆
這時要保持身體的輕鬆閒適， 不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。
7、 居家環境良好
生活居室要保持清新爽潔， 儘量把小家庭佈置得浪漫溫馨， 營造一個和諧輕快的氛圍。
8、不碰有毒物質
在有計劃的受孕過程中， 不要接觸有毒物質， 如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等， 不要照射X光等放射性物質。
三、孕期用電腦需注意1、每天泡點綠茶
茶葉中的脂多糖， 可改善機體造血工能。 人體注入脂多糖後， 在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。 茶葉還能防輻射損害。
2、注意用眼衛生
眼睛與文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上，
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3、注意勞逸結合
長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛， 因此， 孕媽媽們在工作一小時後應休息10分鐘， 或者做做工間操。
4、電腦房要通風
在室內安裝換氣扇或空調， 減輕溴比二苯呋喃對身體的影響， 電腦附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍， 它們長時間附著於人的皮膚上， 可導致各類皮膚病。