對于準媽媽們來說， 肚子里寶寶的健康肯定是第一位的， 即使以前很愛美， 為了不傷害肚子里的寶寶， 只能把原來的各種護膚品放到一邊。 準媽媽難道只能素面朝天嗎？有沒有安全的護膚方法嗎？
皮膚護理就是高齡孕婦面臨的煩惱之一。 普通護膚品或多或少含有對胎兒有害的物質， 但不護理皮膚只會越來越差。 不少醫生說過， 孕婦不能用化妝品， 否則其中的化學物品有損嬰兒健康。 可對于高齡孕婦來說， 這9個多月里， 任由自己已經走下坡路的皮膚繼續下滑？難道嬰兒健康和皮膚美麗兩者就不能兼得？
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女人過了35歲懷孕就屬于高齡孕婦。 由于年齡的關系， 35歲的女人在孕前皮膚已經開始走下坡路， 新陳代謝緩慢， 干燥， 出現皺紋， 加上孕期的特殊反應， 皮膚會出現過多油脂， 發生色素沉淀， 還會出現妊娠紋等等。 因此， 孕期的皮膚調理、保濕、防皺工作絲毫不能放松， 否則肌膚狀況很容易趁著這個時期急劇下降。
一、孕媽媽同樣也要美麗
林嫻--色彩咨詢師 38歲 寶寶兩歲
剛懷孕時， 我的皮膚比以前顯得紅潤， 而且容易保濕。 但過了三個月， 皮膚開始分泌的油脂開始變多。 為了避免長面皰， 我不得不每天洗三次臉， 放棄了 孕前常用的高級保濕潔、護膚品， 而改用嬰兒皂、絕不含酒精的收斂水和國產老牌的杏仁露， 用量也是盡可能地減少。
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懷孕也讓我的新陳代謝減緩， 茶、咖啡、酒和蘇打飲料絕不沾， 除了每日攝取大量水果外， 一盤陳醋拌青菜是必吃的；早晨上班時， 特意讓老公開車把我送到離辦公室大約一里的地方， 剩下的路我自己慢慢走， 晚飯后也要堅持散步半小時。
我采取的這些辦法， 對加快代謝、清潔肌膚和日后的體型修復大有益處。 生完寶寶， 我依然可以神采照人地出現在顧客面前， 現身說法地告訴她們即使懷孕， 也能讓自己美麗動人。
尹伊--京劇演員 40歲 寶寶一歲半
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做了高齡孕婦后， 我的皮膚一下子長了很多色斑， 后來請教醫學專家， 才知道是以前的舞臺妝化得太多， 若不是一直使用富含激素的高級化妝品幫我緩解， 皮膚早就出狀況了。 懷孕后我不敢再用激素化妝品了， 再加上妊娠性激素的分泌以及血管運動神經的異常， 皮膚問題遮都遮不住。
根據醫生的建議， 我在孕育寶寶的同時， 也開始了與問題皮膚的艱苦抗爭。 首先， 我白天用強生嬰兒系列護膚品護膚， 它溫和、保濕但不油膩；晚上洗臉 用內含蜂蜜和甘油的安利雅蜜皂， 然后用各配比為50％的純甘油和水護膚， 絕不再沾含化學成份的護膚品；飲食中， 我盡量攝取顏色漂亮的蔬菜和水果， 它可以靚 麗膚色；我自己還有一個小秘方，
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這樣堅持了幾個月， 我的膚質改善了不少。 生完寶寶后， 我回到了闊別已久的舞臺， 希冀創造我藝術生命的第二春。
二、皮膚油膩
高齡孕婦新陳代謝緩慢， 皮下脂肪大幅增厚， 汗腺、皮脂腺分泌增加， 全身血液循環量增加， 面部油脂分泌旺盛的情況會加重， 皮膚變得格外油膩， “T”型區域更甚。
專家支招：
1、主要是保持皮膚的清潔， 不能用太強的洗劑， 最好使用平時用慣的洗劑， 每天多洗幾遍臉。
2、飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
3、均衡攝入營養，
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三、皮膚干燥
有些高齡孕婦， 由于孕激素的關系， 皮膚失去了以前的柔軟感， 而略呈粗糙， 甚至會很干燥， 有些區域會出現脫皮現象， 臉部的色素沉淀也增加。
專家支招：
1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉， 因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈， 最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、需使用能給皮膚增加水分的護膚品， 涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩， 而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和， 其特殊滋潤配方， 能有效防止皮膚干燥， 并能保持酸堿度平衡， 更適合此時使用。
3、沐浴時不應浸泡太久， 否則容易造成皮膚脫水， 可以在水中加些浴油， 盡可能少用普通肥皂， 可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
4、沐浴后，應在全身涂抹潤膚油；
5、要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
四、面部出現色斑
由于高齡孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕后不易恢復。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。
專家支招：
雖然這些癥狀在產后會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護措施，畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。
1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會破壞皮 膚的分子結構，形成永久性傷害。
2、大多數孕婦的瘢痕會在產后三個月內自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專家，慢慢調理。
3、由于妊娠是一個較易發生皮膚炎癥的時期，所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重使用；
4、盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。
五、色素沉淀增加
除了面部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉淀的區域如乳暈、痣及雀斑，外☆禁☆陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深，肚子正中央還會出現一條黑線。這些問題很大程度上困擾著高齡孕婦，因為她們擔心因為年齡偏大，產后無法治愈。
專家支招：
1、那條黑線是腹肌為了容納擴大的子宮而放松的結果，會在生產后自然消退，不必過分擔心；黑線及乳暈在產后可能色澤還是很深，但經過一段時間之后會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。
2、 陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護好。
六、水腫
水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產生水腫的原因。
專家支招：
1、通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。
2、如果休息之后水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因并進行相應的治療。
七、健康小貼士：
1、可以選用的化妝品
皮膚格外油膩：
H2O平衡乳液、SKⅡ控油調理凝露，這兩款護膚品屬無油配方，可以溫和地調理孕婦因皮膚分泌失調而出現的油脂不平衡現象，同時還能保濕。
預防妊娠紋：
CLARINS護理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調理霜，它們在孕期和產后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預防或撫平妊娠紋。
2、按摩操
額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。
可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。4、沐浴后，應在全身涂抹潤膚油；
5、要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
四、面部出現色斑
由于高齡孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕后不易恢復。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。
專家支招：
雖然這些癥狀在產后會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護措施，畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。
1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會破壞皮 膚的分子結構，形成永久性傷害。
2、大多數孕婦的瘢痕會在產后三個月內自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專家，慢慢調理。
3、由于妊娠是一個較易發生皮膚炎癥的時期，所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重使用；
4、盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。
五、色素沉淀增加
除了面部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉淀的區域如乳暈、痣及雀斑，外☆禁☆陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深，肚子正中央還會出現一條黑線。這些問題很大程度上困擾著高齡孕婦，因為她們擔心因為年齡偏大，產后無法治愈。
專家支招：
1、那條黑線是腹肌為了容納擴大的子宮而放松的結果，會在生產后自然消退，不必過分擔心；黑線及乳暈在產后可能色澤還是很深，但經過一段時間之后會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。
2、 陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護好。
六、水腫
水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產生水腫的原因。
專家支招：
1、通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。
2、如果休息之后水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因并進行相應的治療。
七、健康小貼士：
1、可以選用的化妝品
皮膚格外油膩：
H2O平衡乳液、SKⅡ控油調理凝露，這兩款護膚品屬無油配方，可以溫和地調理孕婦因皮膚分泌失調而出現的油脂不平衡現象，同時還能保濕。
預防妊娠紋：
CLARINS護理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調理霜，它們在孕期和產后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預防或撫平妊娠紋。
2、按摩操
額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。
