孕婦冬季護膚三大要點：
1、主要是保持皮膚的清潔， 不能用太強的洗劑， 最好使用平時用慣的洗劑， 每天多洗幾遍臉。
2、飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
Advertisiment
3、均衡攝入營養， 平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。
孕婦皮膚乾燥
有些孕婦， 由於孕激素的關係， 皮膚失去了以前的柔軟感， 而略呈粗糙， 甚至會很乾燥， 有些區域會出現脫皮現象， 臉部的色素沉澱也增加。
專家建議：
1、幹性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉， 因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗淨， 最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、需使用能給皮膚增加水分的護膚品， 塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩， 而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和， 其特殊滋潤配方， 能有效防止皮膚乾燥， 並能保持酸鹼度平衡， 更適合此時使用。
3、沐浴時不應浸泡太久， 否則容易造成皮膚脫水， 可以在水中加些浴油，
Advertisiment
4、沐浴後， 應在全身塗抹潤膚油；
5、要特別注意飲食營養平衡， 增加鎂、鈣等礦物質的攝取， 如肉類、魚、蛋， 還要增加必要的脂肪酸和維生素， 如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中， 要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取， 多喝水。
孕婦面部出現色斑
由於孕婦的黑色素代謝緩慢， 面部大多會長黑斑， 且孕後不易恢復。 妊娠中後期， 孕婦皮膚變得敏感， 對紫外線抵抗力減弱， 皮膚容易被曬黑， 面孔出現黃褐斑， 額頭和雙頰出現蜘蛛斑。
專家建議：
雖然這些症狀在產後會不同程度地減輕， 但在孕期， 還是要不間斷採取一些必要的保護措施，
Advertisiment
1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾， 切勿試著去漂白， 那會破壞皮膚的分子結構， 形成永久性傷害。
2、大多數孕婦的瘢痕會在產後三個月內自然減淡或消失， 如果褪不掉， 要請教醫學專家， 慢慢調理。
3、由於妊娠是一個較易發生皮膚炎症的時期， 所以， 即使是以前靠得住的產品， 此時也要慎重使用；
4、儘量避免刺激， 不要化太濃的妝， 散步時一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。
孕婦色素沉澱增加
除了面部， 孕期時的身體肌膚也會受到很大影響， 尤其是那些本來就有色素沉澱的區域如乳暈、痣及雀斑， 外☆禁☆陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深，
Advertisiment
專家建議：
1、那條黑線是腹肌為了容納擴大的子宮而放鬆的結果， 會在生產後自然消退， 不必過分擔心；黑線及乳暈在產後可能色澤還是很深， 但經過一段時間之後會逐漸淡化至消失， 不會因年齡問題而不同。
2、陽光會使原本已有色素之部位顏色加深， 直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌， 最好避免日光， 在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚儘量保護好。
孕婦水腫
水腫發生的原因有很多， 妊娠子宮壓迫下腔靜脈， 使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多， 造成體內鈉和水分瀦留；母體合併較重的貧血， 血漿蛋白低， 水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，
Advertisiment
專家建議：
1、通常保證良好的睡眠， 清晨水腫就能消失， 不必過分擔心。
2、如果休息之後水腫仍不消失， 甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身， 那就是病態， 必須提高警惕， 及時到醫院做進一步的檢查， 明確浮腫的原因並進行相應的治療。
孕婦健康tips：
1、可以選用的護膚品
皮膚格外油膩：H2O平衡乳液、SKⅡ控油調理凝露， 這兩款護膚品屬無油配方， 可以溫和地調理孕婦因皮膚分泌失調而出現的油脂不平衡現象， 同時還能保濕。
預防妊娠紋：Clarins護理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調理霜， 它們在孕期和產後都可使用， 能有效地減緩肌膚鬆弛， 預防或撫平妊娠紋。
2、按摩操
額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上， 分別自額心向左右兩邊做小按摩， 一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。
(實習編輯：陳鴻銘) 一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。
(實習編輯：陳鴻銘)
