孕婦變“臉”長斑怎麼辦?

無論是皮膚白還是皮膚黑， 孕期長的妊娠斑才是孕婦最大的煩惱， 真的沒臉見人了。 對於這個頭痛， 孕婦該如何解決， 怎麼祛斑?怎麼預防妊娠斑?這些通通要注意。

激素變化是長妊娠斑的主要原因

1、由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加， 以及大量孕激素、雌激素， 致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故， 屬於妊娠期生理性變化， 不必擔心， 也不需要治療。

2、日光照射可使妊娠斑加重， 因此夏日外出應戴遮陽帽， 避免陽光直射面部。 產後數月， 皮膚上的色素沉著顏色變淺， 最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

3、長期服藥的女性

a、長期服用口服避孕藥(尤其是避孕一號、二號)的女性黃褐斑的發生率為9%～20%， 因為藥品中含有孕酮， 容易引發黃褐斑。 有人甚至在口服避孕藥一個月後就出現面部斑點。 不過緊急避孕藥， 比如媽富隆、毓婷， 不大會引發黃褐斑。

b、服用苯妥英鈉會引發黃褐斑， 這是治療癲癇的病人在服用過程中的常見現象。

c、服用冬眠靈也容易長黃褐斑。 晚上睡不好、借助藥品來入眠的女性， 常常會導致臉部生長黃褐斑。 所以愛美的女性， 最好還是要學學自然睡眠法， 好好睡覺。

孕婦臉上有斑該怎麼辦?

1.冷熱水沖洗。 堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位， 能促進相應部位的血液迴圈，

2.補充維生素。 多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果， 以及富含維生素B6的乳製品， 非常有效。

3.自製中藥面膜。 將柿子樹的樹葉磨成粉末， 取30克， 與30克白凡士林充分混合， 製成外搽膏劑。 天天睡前塗於長斑處， 次日晨起後洗淨。 需連搽半個月至1個月才能奏效。 或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克， 取蛋清調入茯苓粉， 再加適量水調成糊狀塗於面部， 20分鐘後用清水洗去。

4.注重防曬：陽光的照射會加深妊娠斑， 孕婦應避免日光的直射， 如果外出則需要戴遮陽帽， 抹孕婦專用防曬產品也是非常重要的。

當然， 媽媽們也可口服維生素藥物進行治療。 但是， 千萬不要在懷孕期間服用內分泌製劑， 如考地松、雌激素等， 否則可能影響小寶寶的發育。

妊娠斑預防保健：

一、解除睡眠障礙 鬆弛的精神狀態是治療黃褐斑的有效措施之一。

二、選用合理的避孕方法 如服避孕藥則用藥期間避免日曬， 色斑最怕日曬。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑， 並使其加劇。 甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑， 所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。 日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多， 色斑形成。 夏季日曬充足， 色斑活動頻繁， 斑點數目增多， 色加深， 損害變大;冬季日曬較少， 斑點數目減少， 色變淡， 損害縮小。 由此可知日曬是色斑發生的一必需因素， 所以患者應儘量避免長時間日曬， 尤其在夏季。

三、養成科學的生活習慣 不吸煙， 少飲酒。 少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物， 多吃新鮮蔬菜和水果， 每天喝6～8杯白開水。

四、藥物治療請教醫學專家， 治療原發疾病， 以及使用治療妊娠斑， 做到安全徹底祛斑而不傷害皮膚。

五、懷孕前注意皮膚護理和體育運動， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化;

1、懷孕期間， 避免體重增加太快， 一般不要超過10～12千克;

2、從懷孕開始， 應在臉部塗抹預防妊娠斑霜， 象美國Tummy honey孕婦預防妊娠斑防曬霜;

3、沐浴時， 堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位， 促進局部血液迴圈。

4、積極做好孕期腹部、大腿、乳☆禁☆房的皮膚護理;

5、選用純天然、高濃度的維生素E護膚品(如去紋油)， 維生素E可滋養皮膚， 增加皮膚纖維彈性。

六、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。 這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果是導致色斑加重。

食療方

一：幹柿去斑方

幹柿子， 天天食之， 久食有效。 功效潤心肺， 去黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。 (《普濟方》)

二：桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。 功效潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

三：豬腎薏苡仁粥

豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

四：牛奶核桃飲

牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

五：山楂橘皮飲

山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

六：美膚汁

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

四：牛奶核桃飲

牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

五：山楂橘皮飲

山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

六：美膚汁

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。