孕婦補血的3大陷阱
補血陷阱一：貧血是很常見， 不會影響胎兒
錯。 貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降， 嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。 一般新生兒不至於貧血， 但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少， 在出生三、四個月之後， 吃母乳的嬰兒也可能會貧血， 免疫力會下降， 一不留神就可能會出現感冒發燒等情況， 讓父母們心疼不已。
補血陷阱二：查出貧血， 多吃紅棗赤豆湯就行
錯。 很多人都會煮上一大鍋傳統的紅棗赤豆湯， 或是血糯米等食物， 天天吃。 這真的是補血最好的方法嗎？其實，
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補血陷阱三：動物肝臟膽固醇太高了， 吃不得
錯。 對於孕媽咪來說， 適量的膽固醇是體內很多與胎兒發育有關激素的原材料， 也是人體必要的營養。 肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素並不比別的臟器高多少， 甚至遠低於骨髓中的重金屬量， 所以不必為此過於擔心。
孕媽咪補血湯精選：鯽魚補血湯
原料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
製作方法：
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨， 加少油在鍋中， 略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨，
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3、紅棗去核， 生薑去皮， 陳皮洗乾淨， 備用。
4、水煮滾， 先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘， 再轉文火煮一個半小時， 最後放入鯉魚， 煮30分。
健康提示：
鯉魚補血湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
