孕婦貧血不能吃什麼

茶有助消化幫助吸收營養等作用， 但孕婦貧血的時候就不能飲茶， 因為茶葉中含有的鞣酸， 可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。 所以， 儘管你吃再多補血的食物， 只要喝茶了身體就吸收不了。

並且， 孕期准媽媽也不適合喝濃茶， 它的咖啡鹼溶度很高， 會加重孕婦心臟的負擔， 引起妊娠中毒。

雖然牛奶的好處比較多， 但孕婦貧血就不能喝牛奶。 因為治療貧血的主要藥物是鐵劑， 而牛奶中含磷較多， 磷可與鐵結合成難溶于水的物質影響鐵的吸收，

大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖， 孕婦長期大量的食用大蒜會抑制人的胃液分泌， 使血紅蛋白、紅細胞減少， 貧血的孕婦食用將會加重貧血的症狀。

貧血孕婦的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復， 煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞， 另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂， 從而影響疾病恢復。 因此， 孕婦貧血不能吃煎炸食品。

1、含鐵的食物

孕婦貧血一般都是身體卻鐵導致， 因此應該多吃含鐵的食物。 常見的有肝臟、瘦肉、內臟、動物血、蛋黃、紅棗、紅糖、乾果、蘑菇等。

2、含維生素C的食物

維生素C的食物可以幫助鐵的吸收， 貧血的孕婦可以吃多。 維生素C豐富的食物主要在水果和蔬菜中， 比如紅棗、獼猴桃、青紅椒、青菜等。

3、含蛋白質的食物

蛋白質可以合成血紅蛋白， 因此孕婦貧血蛋白質食物不可少。 蛋白質豐富的食物有蛋類、豆類食品、各種動物的瘦肉、魚類等。

4、含葉酸的食物

葉酸參與了紅細胞的合成， 適當補充葉酸有利於預防貧血， 並且孕早期葉酸還能預防胎兒出現神經管畸形， 對孕婦非常有好處。 常見的食物有菠菜、芹菜、蘆筍等綠葉蔬菜。

孕期准媽媽貧血很大的原因是飲食不當造成， 因此准媽媽應該注意合理安排自己的膳食， 平時多吃一些水果蔬菜、魚、肉等食物，