孕婦貧血判定標準，吃什麼補血最快？

貧血判定指標：

孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。 當血清鐵蛋白低於12微克/升或血紅蛋白低於110克/升時， 即可診斷為孕婦貧血。 （我們在醫院做的指血報告單上， 可以看到血紅蛋白含量一欄， 低於標準值的則為貧血， 100以下為重度貧血）

根據世界衛生組織的標準， 孕婦血紅蛋白預防孕期貧血的方法：

在妊娠期間注重補鐵是防治缺鐵性貧血的關鍵， 所以， 孕婦要注意自己的飲食調節， 畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類等富含豐富的鐵質， 孕媽媽在自己的日常飲食中， 可以多食用這些食物，

增加血色素鐵的供給， 改善貧血症狀。

同時， 孕媽媽在自己的飲食中， 還要注意多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果， 對鐵的吸收也有促進作用。 在生活中， 孕婦要注意多食用柳丁和番茄等， 促進退鐵質的良好吸收。

適合補血的食物有：

蛋白質含量豐富的補血食物

血紅蛋白的構成原料， 蛋白質是必不可少的， 所以需要補血的病人應多吃豆類、魚類、蛋類等富含蛋白質的食物， 如黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品、蛋類、乳製品、魚、蝦、魷魚、章魚、烏賊等。

食用維生素含量豐富的水果和蔬菜

水果或者蔬菜中也含有較豐富的鐵或者維生素C含量比較豐富， 維生素C能夠促進鐵的吸收和利用， 應該多吃維生素C含量高的水果和蔬菜， 此外綠葉蔬菜中含有葉酸，

而紅細胞的生長發育所必須的物質是b族維生素（維生素b12、葉酸）。

鐵含量豐富的食物

俗話說補血先補鐵， 因為鐵是造血的主要原料， 貧血需要補血， 應該多食用含鐵豐富的食物如動物肝臟、腎臟、動物血、豬肉、牛肉、羊肉、海帶、黑木耳、香菇、蛋黃、蠶豆、紫菜、芹菜、油菜、大棗、桂圓肉、桑葚、紫葡萄乾等， 其中含鐵量最豐富的是黑木耳。

補血的同時還應注意合理膳食， 營養搭配；我們需要瞭解從食物中獲取的補血元素鐵多為三價鐵， 而只有二價鐵才容易被人體吸收， 如果老年人胃酸缺乏， 三價鐵就不容易被轉化， 所以還需要我們吃適量的酸性食物， 如酸菜、酸棗、番茄等。 促進三價鐵的轉化。

此外在懷孕中期或者後期，

因為胎兒的生長發育快速對血液的需求大， 導致孕婦容易貧血， 但是孕婦補血應該更加謹慎， 要注重營養搭配合理採用安全的補血方法， 如果確定要補鐵應該聽從醫囑在醫生的指導下補血， 不能盲目補鐵， 補鐵過量， 容易導致鐵中毒， 營養自己及胎兒的健康， 除了合理膳食以外還應該保持樂觀的心情， 適量鍛煉。

孕早期由於嘔吐嚴重的， 應該多食偏鹼性的蔬菜和水果， 以防酸中毒。