孕婦貧血千萬別吃這些 多吃這三類食物

孕婦貧血是非常常見的現象， 因此在這個時間， 家人都會讓孕婦吃一些能夠補血的食物， 那麼孕婦貧血吃什麼食物比較好呢？什麼識時務補血比較快呢？今天小編就為大家介紹一些不僅可以補血而且還不會影響孕婦及胎兒的食物。

懷孕過的女性朋友其實都是有一些經驗的， 但是究竟都有哪些呢？為此小編特地整理了， 供大家參考。

孕婦貧血吃什麼食物

1、多吃瓜果

雖然瓜果本身含鐵量不高， 但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。 蔬菜中的維C也能促進鐵吸收， 但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，

2、堅持服用葉酸

準備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素， 已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。 其實， 葉酸還參與紅細胞合成， 適當補充葉酸也有利於預防貧血。

3、口服鐵劑

對於中度以上貧血， 除改善營養外， 可口服鐵劑治療， 如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

一些孕媽咪擔心肚裡的寶貝， 對任何藥物都心存疑慮。 對於鐵劑孕媽咪盡可放心， 只要遵醫囑規範服用， 對胎寶貝只有好處沒有危害。

提高飲食中鐵吸收的法則， 對於鐵劑同樣適用，

鐵劑對胃黏膜有刺激， 會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀， 因此， 鐵劑應飯後或餐中服用。 服用鐵劑後大便呈黑色， 屬於正常現象， 不必擔心。

孕媽咪服用補鈣劑， 或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時， 應與鐵劑錯開時間， 以免干擾鐵吸收。

孕婦貧血不能吃什麼?

茶茶有助消化幫助吸收營養等作用， 但缺鐵性貧血患者在服用補血藥時就不可飲茶， 因為茶葉中含有的鞣酸， 可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。

牛奶由於治療貧血的主要藥物是鐵劑， 而牛奶中含磷較多， 磷可與鐵結合成難溶于水的物質影響鐵的吸收， 故貧血病人服用鐵劑的時候，

大蒜大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖， 多食大蒜則會抑制人的胃液分泌， 生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少， 貧血患者如果食用將會加重病情。

煎炸食品貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復， 煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞， 另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂， 從而影響疾病恢復。