在日常生活中， 阿膠是很常見的一種滋補營養品， 很多人都會經常吃阿膠， 尤其是女性朋友。 阿膠的營養價值高， 具有補血的功效。 那麼孕婦貧血能吃阿膠嗎？
一般情況下， 孕婦貧血是可以吃阿膠補血的， 阿膠是很受歡迎的一種補血安胎的營養品， 深受女性朋友們的喜歡。 那麼孕婦貧血吃阿膠要注意什麼呢？下面讓我們具體來看看吧！
孕婦貧血可以吃阿膠嗎孕婦貧血是可以吃阿膠的。 阿膠食先於藥， 它是在特定條件下， 經過一系列工序加工而成的。 阿膠最早記載于《神農本草經》， 位列上品， 稱其久服輕身益氣。
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女人十月懷胎， 不但自身需要充足的血液來滋養， 胎兒更需要依靠母親的血來供養， 所以一般孕婦都會出現貧血的症狀， 對於孕婦來說， 阿膠源於食物的安全性是第一位的， 阿膠中含有的18種氨基酸能促進血紅蛋白的合成， 因而具有生血作用。
其次， 阿膠含有27種微量元素， 本身富含極易吸收的血紅素鐵， 是一種理想的鐵補充劑， 食入後可增加血紅素Fe的攝入量， 達到升血作用。 阿膠本身是一種動物蛋白， 可促進鐵的吸收和利用， 達到升血作用。 同時， 它具有補血、安胎、強筋健骨的功效。 又恰恰切合了懷孕補血的需要。
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專家表示， 孕婦使用阿膠進補保健， 關鍵是選好進補時間。
孕期貧血是非常常見的現象。 生育年齡婦女由於月經失血、體內含鐵總量較低， 僅貯存2克到3克。 妊娠後半期為了負擔胎兒生長與分娩， 鐵的需要量增加。 再加上胎兒發育還需吸收鐵， 所以孕婦很容易出現缺鐵性貧血， 此時孕婦補血就顯得很有必要。
懷孕前三個月不宜吃阿膠補血
從這方面來看， 應該說孕婦吃阿膠是可以的， 但是一定要注意服用的時間問題。 因為阿膠活血， 所以如果是懷孕早期， 通常指前三個月， 阿膠是不可以吃的， 因為三個月以內胎兒還沒有成型， 如果這個時候服用阿膠的話有可能造成流產。
懷孕後三個月不宜吃阿膠補血
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如果是孕晚期， 即最後三個月， 也不可以吃， 因為阿膠會引起宮縮。 此外， 孕婦內分泌功能旺盛， 分泌的醛固醇增加以產生水腫、高血壓等病症， 不宜經常服用溫熱性的補藥、補品。 如果已經確診為貧血的孕婦， 建議選用鐵之緣片， 它以補鐵為主， 同時裡面搭配有阿膠成分， 更適合孕期缺鐵性貧血的孕婦。
懷孕4-6月吃阿膠補血最好
專家總結說， 孕婦正確吃阿膠糕的方法是辯證辯時使用：體性偏寒的孕婦可以在懷孕中期四、五、六個月的時候吃一點阿膠， 孕早期不能吃。 每次吃不要過量， 以免難以消化， 導致腸胃功能受影響。
孕婦貧血吃阿膠注意事項吃純阿膠
現在市面上的阿膠產品非常多， 孕婦選擇阿膠時必須擦亮眼睛，
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阿膠的挑選方法
品質好的阿膠呈規則的長方形， 大小、厚薄一致， 表面平整， 無油氣孔， 質硬而脆， 斷面光亮細膩， 碎片對光照視呈棕色半透明。
禁忌人群
阿膠雖好， 但也不是所有的孕婦都適合食用， 感冒、腹瀉、咳嗽的孕婦都不能吃阿膠， 消化功能不好、脾胃虛弱的孕婦也不適宜吃阿膠， 孕婦體熱時不能吃阿膠。
貧血才能吃
阿膠只能在孕婦貧血的時候才能吃， 身體狀況良好的情況下， 不建議孕婦吃阿膠， 因為再補充營養會造成身體的負擔， 有可能導致生產艱難。
孕婦適合吃的阿膠食譜阿膠龍骨粥
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食材：阿膠15克， 龍骨15克， 糯米50-100克。
做法：先煎龍骨後入糯米煮粥， 臨熟， 將搗碎的阿膠放入粥中， 攪勻令烊化。
功效：養血止血， 滋陰潤肺安胎， 建議空腹食用。
阿膠蛋湯
菜品口味：原本味
主要工藝：煮
食材明細：雞蛋75克， 阿膠10克， 鹽1克。
做法步驟：
先將阿膠以開水化開， 打入雞蛋， 拌勻後， 同煮成蛋花湯即可， 食時以鹽調味。
健康提示：
1.此湯應在飯前食用。
2.此粥具有補血安胎的作用。
食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
阿膠：阿膠畏大黃。
阿膠中藥土雞湯
食材：土雞 1只、薑 2片、石蓮子和川續斷 各12g、菟絲子和阿膠 各18、鹽適量。
做法：
1、土雞洗淨， 放入開水中煮3分鐘， 取出放入燉盅內待用。
2、石蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內，注入清水5杯煎30分鐘。
3、將煎汁加入燉盅內，再放入薑片及阿膠，加盅蓋隔水燉3小時，下鹽調味即可趁熱食用。
功效：養血安胎，適用於貧血、胎動異常的孕婦。
阿膠瘦肉湯
主料：瘦肉200克，紅棗10顆。
方法/步驟
1.準備好所用食材，瘦肉切片。
2.把瘦肉用姜水浸泡半小時。
3.紅棗用廚房剪把果肉剪小塊，去掉棗核。
4.生薑切片，阿膠用刀背拍碎。
5.把全部食材放入燉盅，加入兩碗清水。
6.電鍋中放水，把燉盅放入燉2小時。
7.把蓋子打開用筷子攪散阿膠後接著再燉半小時。
8.最後加入適量鹽調味即可。
注意事項：
1.紅棗儘量不要整顆放，剪小塊可以把營養溶入湯內，去掉核也不容易上火。
2.燉湯的中途電鍋中水量耗的太多的話需要補充些開水。
3.脾胃虛弱、三高人群、咳嗽痰多、有炎症時時慎用。
孕婦貧血吃什麼好紅棗
紅棗中含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收，是補血的聖品。且紅棗還含有豐富的葉酸和維生素物質，有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，能提高孕婦免疫能力，促進胎兒系統和智力的發育。
豬肝
豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料，可以改善和糾正缺鐵性貧血，是孕期的補血佳品。豬肝中還含有豐富的維生素A，還可以改善孕婦因肝血不足造成的視力模糊，眼睛乾燥等症狀。
黑木耳
黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效，能有效防止孕婦的缺鐵性貧血，是補血佳品。但黑木耳有活血化瘀的功效，不利於胚胎的穩固和生長，孕早期的孕婦不宜食用。
紅豆
紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。另外，紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓，降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
取出放入燉盅內待用。2、石蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內，注入清水5杯煎30分鐘。
3、將煎汁加入燉盅內，再放入薑片及阿膠，加盅蓋隔水燉3小時，下鹽調味即可趁熱食用。
功效：養血安胎，適用於貧血、胎動異常的孕婦。
阿膠瘦肉湯
主料：瘦肉200克，紅棗10顆。
方法/步驟
1.準備好所用食材，瘦肉切片。
2.把瘦肉用姜水浸泡半小時。
3.紅棗用廚房剪把果肉剪小塊，去掉棗核。
4.生薑切片，阿膠用刀背拍碎。
5.把全部食材放入燉盅，加入兩碗清水。
6.電鍋中放水，把燉盅放入燉2小時。
7.把蓋子打開用筷子攪散阿膠後接著再燉半小時。
8.最後加入適量鹽調味即可。
注意事項：
1.紅棗儘量不要整顆放，剪小塊可以把營養溶入湯內，去掉核也不容易上火。
2.燉湯的中途電鍋中水量耗的太多的話需要補充些開水。
3.脾胃虛弱、三高人群、咳嗽痰多、有炎症時時慎用。
孕婦貧血吃什麼好紅棗
紅棗中含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收，是補血的聖品。且紅棗還含有豐富的葉酸和維生素物質，有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，能提高孕婦免疫能力，促進胎兒系統和智力的發育。
豬肝
豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料，可以改善和糾正缺鐵性貧血，是孕期的補血佳品。豬肝中還含有豐富的維生素A，還可以改善孕婦因肝血不足造成的視力模糊，眼睛乾燥等症狀。
黑木耳
黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效，能有效防止孕婦的缺鐵性貧血，是補血佳品。但黑木耳有活血化瘀的功效，不利於胚胎的穩固和生長，孕早期的孕婦不宜食用。
紅豆
紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。另外，紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓，降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
