孕婦貧血可以喝紅糖水嗎

1 孕婦貧血可以喝紅糖水嗎

孕婦貧血可以喝紅糖水， 但紅糖水只能改善缺鐵性貧血的情況。

懷孕後， 胎兒的營養都來源於母體， 准媽媽要一個人攝取兩個人的營養， 而隨著胎兒的成長， 孕婦對鐵的需求量增加， 如果鐵的供應量跟不上來， 就容易患上缺鐵性貧血， 最好的調理方法就是補鐵。 而紅糖鐵含量豐富， 且性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血的作用， 正好可以改善孕婦貧血的情況。

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2 孕婦喝紅糖水注意事項

1、妊娠糖尿病孕婦不能喝

紅糖水含的糖分非常高， 患有妊娠糖尿病的孕婦喝了會加重病情，

從而很可能導致胎兒畸形， 甚至還有可能變成以後孕婦患有糖尿的隱患。

2、風熱感冒孕婦不能喝

紅糖水有驅寒暖身、增加能量、補氣益血的功效， 患有風寒感冒的孕婦喝紅糖姜水可以治感冒。 如果患風熱感冒則不能喝， 不然會加重燥熱， 導致虛火上行， 加重感冒， 此時應該喝清熱去火的茶， 可以試試用白菜根、胡蘿蔔根熬水， 加適量冰糖， 很有效果。

3、肥胖的孕婦不能喝

紅糖水中的含糖量比較高， 容易轉化為脂肪， 肥胖的孕婦喝了很可能造成巨大兒， 增加生產時的風險。

3 孕婦貧血吃什麼補血最快

紅棗

紅棗中含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收， 是補血的聖品。

此外， 紅棗還含有豐富的葉酸和維生素物質， 有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效， 能提高孕婦免疫能力， 促進胎兒系統和智力的發育。

阿膠

阿膠的主要成分是各種蛋白質、氨基酸和鈣， 可以促進紅細胞和血紅蛋白的形成， 改善血鈣平衡和骨骼的造血功能， 孕婦吃了有補血安胎的效果。 此外， 長期服用阿膠還有美白養顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力的功效， 是傳統的滋補上品。

豬肝

豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料， 可以改善和糾正缺鐵性貧血， 是孕期的補血佳品。 此外， 豬肝還含有豐富的維生素A， 還可以改善孕婦因肝血不足造成的視力模糊， 眼睛乾燥等症狀。

紅豆

紅豆含有較豐富的鐵質，

孕婦常食用， 不僅起到防治缺鐵性貧血， 還有滋補強力， 加強乳汁分泌的功效。 此外， 紅豆還含有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓， 降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

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4 健康小貼士

正宗的紅糖是由甘蔗榨汁形成， 這樣的紅糖效果才明顯， 但現如今市面上紅糖種類很多， 假的紅糖也比較多， 孕婦在選擇時一定要注意， 呈晶粒狀或粉末狀， 乾燥而鬆散， 不結塊， 不成團， 無雜質， 其水溶液清晰， 無沉澱， 無懸浮物這樣的才是良制紅糖， 才有補血的效果。