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孕婦貧血吃什麼好呢？准媽媽在懷孕期間非常容易出現貧血， 一旦出現貧血症狀， 媽媽們一定要及時調理身體， 以免給胎兒造成傷害。 那麼孕婦貧血吃什麼好呢？
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貧血是常見疾病之一， 很多人都受會到貧血的困擾， 雖然不是什麼大病， 但是嚴重起來會對身體造成嚴重傷害， 尤其是孕婦， 孕婦貧血就要引起重視了。 不少女性朋友在懷孕期間會出現不同程度的貧血。 那麼孕婦貧血怎麼辦？小編今天給大家推薦幾種孕婦補血的食療方法。 一起來看看吧。
孕婦貧血有什麼症狀
懷孕期間， 很多准媽媽都會擔心自己會貧血， 因為孕婦貧血對寶寶的影響是很大的？那麼孕婦貧血要怎麼辦呢？首先， 我們就要瞭解貧血的症狀有哪些？
1、軟弱無力：疲乏、困倦， 是因肌肉缺氧所致。 為最常見和最早出現的症狀。
2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。
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3、心血管系統：心悸為最突出的症狀之一， 有心動過速， 在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音， 稱為貧血性雜音， 嚴重貧血可聽到舒張期雜音。 嚴重貧血或原有冠心病， 可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
4、呼吸系統：氣急或呼吸困難， 大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。
5、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見症狀。
孕期貧血， 不僅對準媽媽的身體有所影響， 對胎兒的發育也是危害極大， 因此， 准媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵劑， 防止貧血！
孕婦貧血對胎兒有什麼影響
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懷孕期間， 肚子裡的寶寶是依靠從媽媽身體裡獲取營養從而不斷發育成長的， 鐵是最重要的一種微量元素， 那麼懷孕期間， 准媽媽貧血會對寶寶造成什麼影響呢？下面我們就一起來瞭解一下！
准媽媽輕度貧血對胎兒的影響不大， 但是長期貧血會導致乏力、頭暈， 進而也會影響胎兒的健康發育。
准媽媽中度、中度貧血對胎兒的影響則很大， 胎盤供血供氧不足， 會影響胎兒發育， 胎兒出生之後會有個子小、理智差等情況， 還會導致胎兒先天性貧血， 而孕婦由於血液攜氧能力低， 易導致胎盤缺氧， 胎盤壞死、哽塞進而導致胎兒窒息， 嚴重的甚至會出現早產、死產。
孕婦貧血吃什麼補血最快
孕期貧血是常見的現象，
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首先， 食物要多樣化。 多吃含維生素C豐富的果蔬， 經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。
其次， 多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。 像鹵雞肝、豬肝等， 一周吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。
再者， 妊娠中後期多吃高蛋白食物。 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果。 但要注意葷素結合， 蔬菜、水果也要跟得上， 以免過食油膩東西傷胃。
孕期補血， 最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，
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孕婦貧血吃什麼水果
孕婦貧血， 主要是由於人體對鐵的微量元素吸收不足導致， 因此， 平時應該補充富含鐵成分的食物， 蔬菜瓜果是最天然的補鐵食物， 那麼孕婦貧血吃什麼水果好呢？
對孕婦來說， 最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 多吃可以防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 此外， 蘋果對腸胃功能也具調節作用， 如果能連皮一起吃， 無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。
櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，既能補血，對胎兒很有幫助。
西柚裡含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
對準媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但是也不能大量地食用，由於水果含糖量較高，如果過多攝入會導致妊娠糖尿病，因此，為了寶寶的生長發育，孕媽媽也要適度即可！
湯類補血法
1、阿膠瘦肉湯
瘦豬肉100克，阿膠15克，生薑、胡椒、蔥、味精各適量。先將淨豬瘦肉放入砂鍋內，加水適量，放入生薑、胡椒、食鹽，用文火燉熟後下入阿膠燉化，調味後飲湯食肉，隔天一次，連續食用一個月。
2、大棗木耳湯
大棗15克，黑木耳15克。先洗淨大棗、黑木耳用溫水泡發洗淨，放入小碗內，加水及冰糖適量，隔水蒸至大棗爛熟即可食用，每日2次。3.豬肝菠菜湯
豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗淨切段，放入鍋內加調料煎湯食用，每日一次。
肉類補血法
參杞狗肉
狗肉1000克，黨參50克，枸杞20克，兔絲子13克，砂仁5克，陳皮5克，牛膝15克，醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精各適量。將淨諸藥料入鍋煎煮30分鐘，倒出湯汁，再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精醃漬入味，放入鍋中，加入藥汁，煮沸後改用文火慢煨2小時，狗肉爛熟即可食用，隔日一次。
粥類補血法
1、羊肉枸杞粥
羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細待用；粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用，隔天一次。
2、八味養血粥
糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續20天為一療程。
結語：懷孕期間，因為還要供給孩子的營養，所以孕婦最容易出現貧血了，孕婦貧血對自身和胎兒影響都很大，所以一定要及時的補血。生活中有很多的食物可以幫助孕婦補血，小編今天介紹的這幾種食療方法大家不妨試下，效果很好的。希望幫助到孕媽們。
無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，既能補血，對胎兒很有幫助。
西柚裡含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
對準媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但是也不能大量地食用，由於水果含糖量較高，如果過多攝入會導致妊娠糖尿病，因此，為了寶寶的生長發育，孕媽媽也要適度即可！
湯類補血法
1、阿膠瘦肉湯
瘦豬肉100克，阿膠15克，生薑、胡椒、蔥、味精各適量。先將淨豬瘦肉放入砂鍋內，加水適量，放入生薑、胡椒、食鹽，用文火燉熟後下入阿膠燉化，調味後飲湯食肉，隔天一次，連續食用一個月。
2、大棗木耳湯
大棗15克，黑木耳15克。先洗淨大棗、黑木耳用溫水泡發洗淨，放入小碗內，加水及冰糖適量，隔水蒸至大棗爛熟即可食用，每日2次。3.豬肝菠菜湯
豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗淨切段，放入鍋內加調料煎湯食用，每日一次。
肉類補血法
參杞狗肉
狗肉1000克，黨參50克，枸杞20克，兔絲子13克，砂仁5克，陳皮5克，牛膝15克，醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精各適量。將淨諸藥料入鍋煎煮30分鐘，倒出湯汁，再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精醃漬入味，放入鍋中，加入藥汁，煮沸後改用文火慢煨2小時，狗肉爛熟即可食用，隔日一次。
粥類補血法
1、羊肉枸杞粥
羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細待用；粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用，隔天一次。
2、八味養血粥
糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續20天為一療程。
結語：懷孕期間，因為還要供給孩子的營養，所以孕婦最容易出現貧血了，孕婦貧血對自身和胎兒影響都很大，所以一定要及時的補血。生活中有很多的食物可以幫助孕婦補血，小編今天介紹的這幾種食療方法大家不妨試下，效果很好的。希望幫助到孕媽們。