櫻桃的含鐵量是果中之冠， 准媽媽常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。 另外櫻桃中還富含維生素A， 可以促進人體吸收鐵質， 改善貧血的症狀， 同時還能使皮膚紅潤， 消斑去皺的效果。 孕婦吃櫻桃還能有益於寶寶的神經發展， 提高生出聰明寶寶的幾率。
推薦食譜：櫻桃甜湯
食材：鮮櫻桃2000克， 白糖1000克。
做法：櫻桃洗淨， 加水煎煮20分鐘後， 再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。 每日服30 ～40克。
功效：此湯具有促進血液再生的功效， 可用於輔助治療缺鐵性貧血， 預防貧血的孕婦可以嘗試下。
2 孕婦貧血吃什麼水果好：草莓
草莓中富含維生素C，
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推薦食譜：草莓果汁
食材：草莓100克、乳酪100克、檸檬150克。
做法：將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁， 並與乳酪混合。 再注入杯中， 放進冰片與白糖。
適用人群：懷孕早期食用。
功效：草莓果汁潤肺生津， 健脾和胃， 補血益氣， 涼血解毒， 可用於脾胃虛弱、食少納呆、神疲乏力、頭暈， 長有面皰， 粉刺者多食有益。
3 孕婦貧血吃什麼水果好：西柚
西柚可以促進人體對鈣和鐵的吸收， 孕婦吃西柚能維持骨骼的健康， 體內的酸堿平衡和新陳代謝， 還有補血養血， 避免貧血的作用。 且西柚果肉豐富又多汁，
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推薦食譜：西柚蘋果汁
食材：適量西柚， 蘋果。
做法：
1、將蘋果洗乾淨， 去皮， 然後切成塊， 將西柚洗乾淨， 去皮， 切成塊。
2、將蘋果塊， 西柚塊加入攪拌機， 啟動攪拌功能， 攪拌成汁即可完成。
功效：西柚蘋果汁， 味道鮮甜， 孕婦喝西柚蘋果汁， 可以促進消化， 減輕便秘症狀， 可以養顏美容， 減輕身體水腫現象， 還可以平緩心情， 強身健體， 促進胎兒健康發育。
4 孕婦貧血吃什麼水果好：葡萄
葡萄富含鈣、磷、鐵等微量元素， 並有多量維生素和氨基酸， 可補氣血、暖腎， 對孕婦貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。 孕婦也可吃葡萄乾， 它的鐵含量會更高， 是貧血者的滋補佳品。
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推薦食譜：葡萄乾蓮子湯
食材：葡萄乾50克， 蓮子100克。
做法：
1、蓮子剖開去芯， 葡萄乾洗淨。
2、去芯蓮子裝入鍋內。
3、與葡萄乾一起裝入鍋內， 加水800毫升左右， 用旺火燒開後改用文火， 煲至蓮子熟爛時停火， 喝湯吃料。
小貼士：
1、葡萄乾的用量30～50克皆可。
2、此湯具有益肝、安胎的作用。
功效：蓮子善於補五臟不足， 通利十二經脈氣血， 使氣血暢而不腐， 蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用。 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富， 是寶寶、媽媽及體弱貧血者的滋補佳品， 可補血氣、暖腎， 治療貧血， 血小板減少。
5 如何預防孕婦貧血
1、均衡飲食
孕婦應該多吃含鐵豐富的食物， 比如動物肝臟、全血、瘦肉等， 另外富含優質蛋白質的食物也要多吃， 常見的有魚、蝦、蛋類，
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2、養成良好的用餐習慣
孕婦要養成良好的用餐習慣， 不能挑食偏食， 因為挑食偏食的孕婦缺鐵的幾率比較大。 同時孕婦還應該養成少食多餐的方式， 細嚼慢嚥以促進營養吸收。
3、養成科學的生活方法
首先， 要保證充足的睡眠， 不可太過操勞;其次， 要做到勞逸結合， 適當的運動， 有助於身體健康;再者， 要養成不喝酒、吸煙， 不把零食當正餐的習慣。
4、保持良好的情緒
孕婦應該保持每天心情愉悅， 這不但可以增強孕婦自身機體的免疫力， 還可以促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來， 從而起到預防貧血的作用， 同時還能令皮膚紅潤， 面有光澤。
6 健康小貼士
孕婦貧血雖說吃上述水果有好處，
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