很多准媽媽在懷孕期間， 多數會出現不同程度的貧血， 其發生原因與營養不良有密切關係， 其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血的危害可大可小， 但都會對寶寶造成一定的影響， 因此准媽媽如果孕期有貧血的症狀， 則要及時地補血， 那麼孕婦貧血吃什麼補血最快呢?下面我們一起來瞭解!
孕婦貧血吃什麼補血最快
孕期貧血是常見的現象， 許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。 孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒， 那麼孕婦貧血吃什麼補血最快呢?下面我們一起來瞭解!
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首先， 食物要多樣化。 多吃含維生素C豐富的果蔬， 經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。
其次， 多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。 像鹵雞肝、豬肝等， 一周吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。
再者， 妊娠中後期多吃高蛋白食物。 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果。 但要注意葷素結合， 蔬菜、水果也要跟得上， 以免過食油膩東西傷胃。
孕期補血， 最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物， 以保障孕期營養均衡， 如果食補無改善， 孕婦血色素仍繼續下降， 則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。 在此也要提醒各位准媽媽，
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孕婦貧血喝什麼湯好
懷孕期間， 一些孕媽媽會出現貧血的情況出現， 除了在平時的飲食中注意補鐵補血之外， 還可以通過一些補血的湯品來補血， 那麼孕婦貧血喝什麼湯好呢?下面我們就來瞭解一下。
一、當歸生薑湯
當歸30克， 生薑6克， 羊肉100克， 煮湯食用。 這個比較適用於冬季血虛有寒者。
二、糯米山藥粥
糯米300克， 赤小豆， 淮山藥各50克， 大棗20枚， 蓮子30克， 白扁豆15克， 先將赤小豆、白扁豆煮爛， 再加入大棗、蓮子、糯米同煮， 最後將去皮山藥切成小塊加粥中， 以熟爛為度。
三、菠菜羊肝湯
菠菜60克， 雞蛋2個， 羊肝100克， 薑絲、鹽各適量。 將菠菜洗淨， 切段， 羊肝切片， 用沸水煮， 水再沸放入薑絲、鹽，
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四、鴨血雞肉湯
母鴨1只， 去毛及內雜物， 洗淨， 與當歸30克一起入砂鍋， 加適量清水、鹽少許。 先用旺火燒， 然後改文火煨至鴨肉熟爛， 去當歸藥渣， 加蔥花、醬油、味精調味， 吃肉飲湯， 每週2次。 滋補養血， 治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。
五、骨頭湯
取脛骨若干(豬、牛、前骨均可)， 洗淨， 先煮1小時， 去骨後加紅棗適量， 糯米200克， 煮成稀粥。 每日吃3次， 每次1大碗， 30天為1個療程。 適用于貧血、再生障礙性貧血患者， 有很好的效果。
