缺鐵性貧血是危害孕婦健康的一種常見病、多發病。
對孕婦妊娠、分娩、胎兒和新生兒今後的生長有很大的影響和危害 ,所以必需予以重視。
孕婦嚴重貧血不僅會造成心肌缺氧 ,分娩時乏力 ,抵抗力降低 ,易感染其它疾病 ,且對胎兒的發育影響很大 ,可致胎兒發育遲緩、死產、早產、胎盤早期剝離等。
預防孕婦缺鐵性貧血 ,應注意從飲食中補充鐵。
黑木耳、紅棗、紅豆。
黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質 ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補強力的功效。
動物內臟。
動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。
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動物血液。 動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動物血和內脂豆腐做湯 ,經常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。
水果。 孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量 ,瓜果本身含鐵量並不高 ,但是 ,瓜果中含有豐富的維生素Ｃ ,能促進食物中鐵的吸收。
