說起貧血相信大家一定會想到女人的身上， 事實也確實如此， 生活中女人發生貧血是極為常見和普遍的現象， 尤其是對於孕婦來講， 貧血更是高發病症之一， 血是健康之本， 貧血對孕婦自身和腹中胎兒的健康發育都有極大的影響， 所以不可不重視。 那麼， 孕婦貧血怎麼辦呢?
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女性從懷孕開始， 隨著胎兒成長的越來越快， 對於血等各種營養元素的需求量也就越來越高， 因此孕婦貧血的現象就經常發生， 在不同的月份會出現不同程度的貧血。 那麼孕婦貧血怎麼辦?孕婦貧血食療法都有哪些呢?這裡給大家推薦幾種孕婦補血的食療法。
一、湯類補血法
1、阿膠瘦肉湯：瘦豬肉100克， 阿膠15克， 生薑、胡椒、蔥、味精各適量。 先將淨豬瘦肉放入砂鍋內， 加水適量， 放入生薑、胡椒、食鹽， 用文火燉熟後下入阿膠燉化， 調味後飲湯食肉， 隔天一次， 連續食用一個月。
2、大棗木耳湯：大棗15克，
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3、豬肝菠菜湯：豬肝200克， 菠菜200克， 鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。 將豬肝切成小薄片， 菠菜洗淨切段， 放入鍋內加調料煎湯食用， 每日一次。
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二、粥類補血法
1、羊肉枸杞粥：羊肉100克， 枸杞30克， 炙附片10克， 大棗15枚， 冰糖適量。 先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內， 加水適量煮熟成粥， 待粥煮至熟爛時， 再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用， 隔天一次。
2、八味養血粥：糯 米200克， 薏仁米50克， 赤小豆30克， 紅棗20枚， 蓮子20克， 芡實米20克， 生山藥30克， 白扁豆15克。 先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋 內煮爛， 再入糯米、紅棗、蓮子同煮。 最好將去皮的生山藥切小塊， 加入上述原料煎煮， 以熟爛為度。 每日早晚食用， 連續20天為一療程
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治療孕婦貧血的補血食譜
阿膠糯米粥
功效：養血上血， 滋陰補虛， 潤肺安胎， 尤適於孕婦。
材料：阿膠20克， 糯米100克， 紅糖適量。
做法
1、先將阿膠搗碎， 放入鍋內用火炒至黃色， 再研成細末待用。
2、然後將糯米煮粥， 待煮至九成熟時， 加入阿膠粉和紅糖， 邊煮邊攪拌， 待粥稠膠化即可取食。
玫瑰豬蹄
功效：理氣通經， 活血化淤。
材料：玫瑰花15克， 山楂30克， 豬蹄1只， 黃酒30克， 生薑、紅糖、食鹽各適量。
做法
1、先將豬蹄洗淨切成6—7塊，
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2、用小火煮2小時， 去藥渣， 加食鹽再煮5分鐘， 加糖凋味收汁即可取食。
歸地燒羊肉
功效：益氣補血， 和血。
材料：當歸、生地各15克， 乾薑10克， 羊肉200克， 黃酒、鹽、糖、醬油各適量。
做法
1、將藥物裝入紗布袋， 羊肉洗淨切成小塊， 乾薑切片。
2、隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
當歸烏骨雞
功效：滋補肝腎，養血調經。
材料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生薑、食鹽、味精各適量。
做法
1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。
2、把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時。
3、停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
在這裡我們再次提醒廣大准媽媽們，懷孕期間一定要謹防貧血問題，其實在日常生活中有很多食物對於孕婦補血是有很大的幫助的，上面為大家介紹的食療方補血作用很好，希望能夠引起大家的重視，平時適當的吃一些，堅持一段時間是能夠改善體質，幫助孕媽媽們快速補血的。
2、隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
當歸烏骨雞
功效：滋補肝腎，養血調經。
材料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生薑、食鹽、味精各適量。
做法
1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。
2、把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時。
3、停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
在這裡我們再次提醒廣大准媽媽們，懷孕期間一定要謹防貧血問題，其實在日常生活中有很多食物對於孕婦補血是有很大的幫助的，上面為大家介紹的食療方補血作用很好，希望能夠引起大家的重視，平時適當的吃一些，堅持一段時間是能夠改善體質，幫助孕媽媽們快速補血的。