孕婦貧血應該如何應對

領育網的專家介紹說， 很多孕媽咪在孕期都會很注意飲食和保健， 但是， 卻還是會被驗出貧血。 這除了是女性自身的生理因素外， 還有平時的飲食習慣上不注意導致的。 在懷孕的時候， 在孕婦注意事項中， 作為准媽媽一定要多注意補鐵了。 以下是領育網專家詳細介紹的貧血症狀和如何防治貧血。

一、什麼是貧血

領育網的專家介紹說， 孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。 當血清鐵蛋白低於12微克/升或血紅蛋白低於110克/升時， 即可診斷為孕婦貧血(我們在醫院做的指血報告單上， 可以看到血紅蛋白含量一欄， 低於標準值的則為貧血， 100以下為重度貧血)。 根據世界衛生組織的標準， 孕婦血紅蛋白

領育網的專家介紹說， 輕度貧血者， 除皮膚粘膜蒼白外， 很少有其它明顯症狀。 病情較重者， 則常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛髮乾燥、脫髮、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心 悸、胃納不佳、呼吸短促等症狀。

當血色素下降至5～6克%時， 心臟明顯增大。 嚴重貧血者， 由於心肌缺氧， 可發生貧血性心臟病， 在妊娠或分娩期易發生心力衰竭。

二、孕婦貧血怎麼辦

1.孕前就開始調理身體

孕前應把身體調整到最佳狀態， 積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病。 一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣， 飲食安排應營養均衡。

2.提高腸道對鐵的吸收

孕媽咪每天要吃一定量的瓜果。 雖然瓜果本身含鐵量不高， 但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。 蔬菜中的維C也能促進鐵吸收， 但有些蔬菜 中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合， 影響吸收， 如菠菜、油菜等雖富含鐵，

但吸收率只有1%-5%。 因此， 菠菜、油菜適宜先焯水， 再進行烹調， 把草酸 破壞掉。

3.適當多吃富含鐵的食物

動物肝臟， 動物血液， 瘦肉和雞蛋， 黑木耳、紅棗、紅豆等食物。

4.口服鐵劑進行補充

貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大， 一般都需口服鐵劑進行補充。 也有一些醫院建議懷孕4個月後就服用鐵劑來預防貧血， 這是因為“生理性貧血”是每位元孕媽咪都會遇到的問題， 如不及時干預， 很容易發展成為病理性的貧血。

領育網專家提醒：服用鐵劑要遵醫囑規範服用， 鐵劑對胃黏膜有刺激， 會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀， 因此， 鐵劑應飯後或餐中服用。 服用鐵劑後大便呈黑色， 屬於正常現象， 不必擔心。

領育網的專家溫馨提示：孕婦也可以堅持服用葉酸，

葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素， 已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。 其實， 葉酸還參與紅細胞合成， 適當補充葉酸也有利於預防貧血。