孕婦貧血能吃桂圓嗎

貧血是女性們最常見的事情， 一般體質弱的女性都會有貧血的情況。 在懷孕當中， 如果鐵質吸收不足或者營養不足也很容易會導致貧血。 桂圓有補血的作用， 對於貧血的人群來說是不錯的。 但是孕婦貧血能吃桂圓嗎？

孕婦貧血能吃桂圓嗎如果實在懷孕中晚期出現有些貧血， 這個主要是因為帶著胎兒， 身體代謝較旺盛， 營養攝入跟不上導致的， 如果不是很嚴重， 建議食補為主， 可以吃桂圓紅棗， 紅豆之類， 但桂圓性熱， 雖然能吃但不能多吃， 建議可以試試黃芪當歸燉雞， 至於桂圓， 正常吃一點就行了， 不要天天吃。 孕婦貧血最好的方法是多食紅棗和核桃， 紅棗是補品中的極品， 尤其對於女性;核桃可以提高小孩的智力， 適可而止。 黑木耳、紅棗、紅豆。 黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質， 孕婦常食用， 不僅起到防治缺鐵性貧血， 還有滋補強力的功效。 瓜果中含有豐富的維生素C， 能促進食物中鐵的吸收。 藥物補血：硫酸亞鐵、富血鐵、枸櫞酸鐵銨、綠索補鐵口服液 。 孕婦貧血應該多吃的食物動物肝臟：豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等， 不僅含鐵量高， 而且維生素的含量也很豐富， 吸收好。 每週吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。 動物血液：含有豐富的血紅素鐵， 易被人體消化吸收。 經常食用動物血和豆腐做的羹湯， 具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。 瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富， 而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣， 使身體更健康。 黑木耳、紅棗、紅豆：這些食物都含有較豐富的鐵質， 經常食用不僅能防治缺鐵性貧血， 還有滋補強健的功效。 貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大， 一般都需口服鐵劑進行補充。 也有一些醫院建議懷孕4個月後就服用鐵劑來預防貧血， 這是因為“生理性貧血”是每位元孕媽咪都會遇到的問題， 如不及時干預， 很容易發展成為病理性的貧血。 孕婦貧血注意事項1、食用含鐵食物時， 不應與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。 2、應全面提高營養水準， 供給足夠造血原料。 在平衡膳食原則基礎上， 尤以豐富蛋白質、高維生素、高銅鐵等微量元素為要。 宜適量多食瘦肉、肝臟、腎臟、動物血、骨髓、蛋類、乳類、芝麻、桂圓、紅棗、蘋果等。 3、宜據不同種類貧血選食有益食品。 如缺鐵性貧血可選含鐵量較高的食品， 如豬血、豬肝、淡菜、黃豆、菠菜等；惡性貧血可選用高維生素食品， 如肝、蛋、雞肉、豆製品、番茄、黃瓜、橘子等。 4、飲食配備當種類廣泛， 形色多樣， 宜時常變換品種。 5、飲食烹調需精工細作， 以軟爛易消化為主， 宜適量多餐。