孕婦貧血能喝牛奶嗎

孕婦貧血最好不要喝牛奶， 尤其在服用鐵劑補血時。

理由：

孕婦貧血一般都是缺鐵性貧血， 而治療缺鐵性貧血最主要的是補充鐵， 而牛奶中含磷較多， 磷可與鐵結合成難溶于水的物質影響鐵的吸收， 所以貧血的孕婦最好不要喝牛奶， 尤其是服用鐵劑時， 一定不能喝。

建議：孕婦貧血可以多吃一些動物肝臟、紅棗、紅衣花生、黑木耳、新鮮水果和蔬菜等食物， 可以起到補血的效果。

1、牛奶具有鎮定安神的作用。 睡前飲用牛奶有助於睡眠， 可以使人快速進入夢鄉，

2、牛奶具有美容功效。 牛奶含有豐富的蛋白質， 乳脂肪， 維他命， 礦物質等， 具有天然保濕效果， 也很容易被皮膚吸收， 有很好的美容護膚功效。

3、牛奶中含有豐富的鋅元素， 有助於傷口快速癒合。

4、牛奶含有豐富的鈣元素， 尤其是高鈣奶， 有利於骨骼， 牙齒的生長， 青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育， 強身健體。

5、牛奶含有豐富的鐵銅， 乳磷脂等， 可以大大提高大腦的工作效率， 同時牛奶中還含有豐富的鎂元素， 可以降低心臟疲勞。 上班族的年輕人常喝牛奶， 可以保持精力充沛， 以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有豐富的微量元素， 對中老年人的健康很有益處。 中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，

孕婦貧血就需要補血， 不然會影響自身和胎兒的健康， 可以多吃含鐵的食物， 和新鮮蔬果， 但有些食物卻會影響鐵的吸收， 所以， 要避免食用這類食物， 除了牛奶外， 孕婦貧血也不能吃下列食物。

1、茶

茶有助消化幫助吸收營養等作用， 但孕婦貧血的時候就不能飲茶， 因為茶葉中含有的鞣酸， 可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。 所以， 儘管你吃再多補血的食物， 只要喝茶了身體就吸收不了。

並且， 孕期准媽媽也不適合喝濃茶， 它的咖啡鹼溶度很高， 會加重孕婦心臟的負擔， 引起妊娠中毒。

2、大蒜

大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖， 孕婦長期大量的食用大蒜會抑制人的胃液分泌，

3、煎炸食品

貧血孕婦的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復， 煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞， 另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂， 從而影響疾病恢復。 因此， 孕婦貧血不能吃煎炸食品。

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牛奶中的該也會影響鐵的吸收， 所以孕婦貧血時最好不要喝牛奶， 如果一定要喝牛奶， 以選擇在兩餐飯之間喝牛奶， 千萬不能用牛奶送服補鐵劑。