低血壓宜選擇適當高膽固醇飲食， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
含膽固醇多食物：動物腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。
2 含鐵豐富的食物
孕婦貧血低血壓， 在膳食平衡的基礎上， 可適量多吃些含鐵豐富的食物。
比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。 紅棗、阿膠也是健康的補血保健品， 患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。
3 造血的食物
孕婦因為貧血而造成的低血壓， 因此可以多吃一些可以造血的食物， 比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物， 這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。
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4 適當多吃食鹽
孕婦可適當多吃食鹽， 但攝入量不可太高可提升血壓(每日需攝足12-15克)， 可改善頭暈、困倦無力等症狀。
同時， 應多飲水， 較多的水分進入血液後可增加血容量， 從而提高血壓， 改善低血壓。
5 不宜吃降壓的食物
孕婦貧血低血壓應儘量避免吃吃降壓的食物， 因為本身已是低血壓若再吃低血壓的食物， 會造成血壓更低， 有可能會引起低血壓症狀。
降壓菜類：芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、綠豆、洋蔥、海帶、大蒜、葵花籽等。
降壓水果類：蘋果、橘子、葡萄、香蕉、梨、鳳梨、西瓜、櫻桃、獼猴桃、山楂等。
另外， 孕婦也不宜食用生冷及寒涼、破氣食物，
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6 孕婦貧血低血壓食譜
藥膳燉母雞
食材：嫩母雞 1 只， 黃芪 30 克， 新鮮天麻 100 克(幹品 15 克)， 蔥、薑適量， 鹽、酒、陳皮 15 克， 水適量。
做法：
1、雞洗淨入沸水中焯一下， 用涼水沖洗。 將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。
2、將雞放入沙鍋中， 加蔥、薑適量， 鹽、酒、陳皮 15 克， 水適量， 用文火燉至雞爛熟， 即可食用。
用法：趁熱食用， 吃肉喝湯。
功效：升血壓， 治療失眠、頭暈。
參耆竹絲雞湯
食材：竹絲雞1只、豬瘦肉150克、黃芪30克、黨參30克、去核紅棗10個、生薑3片
做法：
1、先去掉竹絲雞的內臟， 將雞洗乾淨後斬成件， 把豬瘦肉洗乾淨， 一起放入沸水中焯一下， 再過冷水。
2、將紅棗、黃芪、黨參洗乾淨 ， 把所有材料放入鍋內， 再加入適量清水， 用武火煮沸後，
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功效：可以補氣養血， 適合體虛貧血的人服用。
7 健康小貼士
孕婦低血壓的常見原因有兩種， 一是因為貧血或者其他疾病造成的， 這種應遵醫囑治療， 合理合理補充營養， 儘量不要服用藥物， 以免影響到胎兒。 還有一種是因為睡姿不當造成的， 習慣於仰睡的孕婦比較常見， 對此孕婦改變仰臥的習慣， 多採取左側臥位就可以改善低血壓的情況。
