鐵是合成紅血蛋白、肌紅蛋白的重要物質， 可促進體內紅血球和血色素的增生， 是構成細胞色素的主要成分。 所以， 孕婦貧血血小板低應該多吃含鐵豐富的食物， 可有效的防治貧血， 還能增加血小板的含量。
常見的含鐵豐富的食物有：
動物肝、動物血、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等動物類;
馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等植物類。
2 孕婦貧血血小板低吃什麼：含優質蛋白質的食物
蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎， 所以， 孕婦貧血應該多吃含優質蛋白的食物。
Advertisiment
含有優質蛋白食物有：牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
3 孕婦貧血血小板低吃什麼：含維生素豐富的食物
維生素C可以促進腸胃對鐵的吸收， 可有效的防治孕婦貧血。 新鮮的水果和蔬菜都含有比較豐富的維生素C， 孕婦應該多吃。 而且水果和蔬菜中含有葉酸， 可輔助造血。
建議：孕婦最好將含鐵豐富的食物和蔬菜搭配食用， 這樣可以提高鐵的吸收率。 比如雞蛋和番茄同食。
4 孕婦貧血血小板低吃什麼：中醫益食
中醫認為血熱則妄行， 出血屬熱者， 宜選用性偏寒涼食物。 蔬菜水果中性涼者， 多對止血有利， 可住飲食配餐中應用。
另外， 血小板減少的飲食中還常可用黃芪、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨參、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生(帶紅衣)、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，
Advertisiment
5 孕婦貧血血小板低吃什麼：食療方
花生衣紅棗汁
食材：花生米50g， 紅棗30g。
做法：將花生米在溫水中浸泡半小時， 取皮， 紅棗洗淨後溫水泡漲， 以浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時， 加適當紅糖。 此為1日量， 分3次飲汁共吃棗和花生。
功效：該藥膳有補血止血的功效。 適用於血小板減少性紫癜， 各種失血及血虛、腫瘤經放療、代療後血象異常等。
枸杞參棗雞蛋湯
食材：枸杞子10g， 紅棗10枚， 黨參10g， 雞蛋2個。
做法：把枸杞， 紅棗、黨參放砂鍋內同煮成湯， 雞蛋煮熟後去殼取蛋， 再煮片刻， 吃蛋飲湯。 此為1日量， 分2次食用。
功效：該藥膳有補氣養血的功效。 適用於氣不攝血型血小板減少性紫癜。
Advertisiment
圓肉花生湯
食材：龍眼肉12g， 帶衣花生25g， 大棗15g。
做法：大棗去核， 與花生仁、龍眼肉加水同煮後食。 此為1日量， 分2次食用。
功效：該藥膳有健脾補心、養血止血的功效。 適用於血小板減少性紫癜、貧血及脾虛肌衄或虛勞血虛等症。
6 孕婦貧血血小板低飲食注意事項
1、食粗、長纖維食品
血小板減少者最易出血， 食用粗、長纖維食品， 在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦， 會導致消化道出血， 故必須忌之， 如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍， 未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。
2、燒、烤、炙之品
燒烤炙之品外皮焦硬， 會磨擦而導致粘膜出血;另一方面， 這類食品不易消化， 有礙脾胃運化， 容易造成腸道消化功能紊亂。
3、制脂肪攝人量
過多的脂肪攝人會抑制人體造血功能和引起病人的消化和吸收不良，
Advertisiment
4、其他
孕婦血小板低， 不宜食用黃瓜、芹菜、板藍根、碳酸飲料、酒精類食物， 因為它們都會降低血小板。 醃制類和有硬殼類食物也不宜食用。
7 健康小貼士
血小板的主要功能是凝血， 它的正常值範圍為(100~300)×109/L， 如果孕婦的血小板低於100×109/L， 止血會比較慢， 流血的傷口也比較難癒合。
