黑木耳含有黑木耳多糖， 有降血糖作用， 而且黑木耳的含鐵量比較高， 對治療孕婦貧血也有很好的效果。
另外， 黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鈉、鉀、鈣等多種礦物質， 孕婦吃黑木耳不僅可以防止貧血， 降血糖， 還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
注意：懷孕早期的孕婦不宜食用黑木耳， 因為它有活血化瘀、防止血栓凝結的作用， 而孕早期胚胎在子宮還不穩定， 可能會引起流產。
2 孕婦貧血血糖高吃什麼：紫菜
紫菜中含有許多的紫菜多糖以及脂肪、維生素、蛋白質和胡籮蔔素等，
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另外， 紫菜的含鐵量多， 而鐵是合成紅血蛋白、肌紅蛋白的重要物質， 可促進體內紅血球和血色素的增生， 是構成細胞色素的主要成分， 可有效治孕婦貧血。
注意：紫菜是海產食品， 容易返潮變質， 所以孕婦在打開包裝後應儘快食用， 避免使用變質的。 對紫菜過敏的孕婦不宜食用。
3 孕婦貧血血糖高吃什麼：山藥
山藥裡面含有黏液蛋白， 它能夠減低血糖， 有效的控制孕婦血糖含量， 治療妊娠糖尿病。
另外， 中醫認為， 山藥可用來治療貧血， 是天然的補血食材。
注意：山藥不可以生吃， 生吃有一定的毒素。 另外， 吃山藥最好還是要去皮，
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4 孕婦貧血血糖高吃什麼：胡蘿蔔
胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等， 有明顯的降血糖作用。
另外， 胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素對補血極有益， 且含有豐富的維生素B、C， 和牛肉、豬肝等含鐵豐富食物同食， 可促進鐵的吸收， 很適合貧血的人食用。
5 孕婦貧血血糖高吃什麼：黑豆
黑豆中含有較多的無機鹽、人體所需元素和礦物質， 而且富含膳食纖維， 膳食纖維具有降低血糖作用， 對控制血糖有利。
另外， 黑豆中含有豐富的蛋白質， 有養血的功效， 可改善血液稀釋， 防治貧血。
注意：孕婦吃黑豆雖然有很多好處， 但不能食用過量， 否則會出現脹氣、便秘現象。
6 孕婦血糖高食譜推薦
一、早餐
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1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食：
①煮雞蛋或荷包蛋一個。
②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。
③涼拌蔬菜。
二、午餐
1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食
2、副食：
①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。
②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。
三、晚餐
1、主食：
①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。
②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆製品等。
②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。
患者朋友們在日常生活中一定要把好“嘴關”， 嚴格控制飲食， 積極與高血糖做鬥爭， 爭取早日把血糖降低到正常水準。
7 孕婦貧血血糖高飲食注意事項
1、多吃膳食纖維
血糖高的孕婦應該多吃含膳食纖維的食物，
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2、吃含優質蛋白的食物
孕婦血糖高應當增加蛋白質的攝取量， 因為蛋白質能夠很好的降低血糖， 所以， 應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。
另外， 蛋白質是人體必需的影響， 可合成血紅蛋白， 防止貧血。
3、多食綠色新鮮蔬菜
孕婦應多吃綠色新鮮蔬菜， 補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克， 補鈣、補鐵、補碘等， 幫助孕婦身體的恢復， 同時保證胎兒的正常所需食物。
綠色新新鮮蔬菜中含有的豐富的維生素和葉酸， 而維生素C可以促進鐵的吸收， 葉酸可輔助造血， 對改善貧血也有很好的療效。
4、吃含糖量低的水果
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孕婦血糖高可吃水果， 但應該吃含糖量的水果， 且要控制每天吃水果的量， 不能超過500克。 另外， 吃水果最好在兩餐之間， 這樣既不會使血糖太高， 又能防止低血糖的發生。
孕婦血糖高可吃的水果：甜瓜、荔枝、柑、李子、梨、石榴、獼猴桃、橘子、桃等。
香蕉、鳳梨、荔枝、柿子等水果含糖量比較高， 孕婦不宜食用。
