孕婦貧血要注意什麼

為什麼女性在懷孕期間會出現貧血的現象， 到底是由什麼原因所造成的， 現在就為大家做一個詳細的說明。 並且， 女性面對這樣的症狀應該做些什麼樣的補救措施， 平時生活中的飲食應該注意哪些方面， 多吃什麼樣的食物。

懷孕女性對鐵元素的需求量比平時生活中明顯增多。 血紅蛋白的是由鐵這種基本元素製造的， 紅細胞含有了血紅蛋白， 可將氧氣運送到身體其他的細胞上。 女性體內的血液量在懷孕期間會增加30%～45%。 因此， 孕婦就需要更多的血紅蛋白， 而鐵元素又是構成其的基本元素。 另外，

但大多數的女性在最初的懷孕期間都沒有儲存足夠的鐵來供應身體對鐵需求的增加。 這樣就很容易出現了貧血的症狀， 尤其是女性到了懷孕的中晚期。

而缺鐵性的貧血在以下幾種情況中則更容易出現：孕婦在此期間的有劇烈的孕吐， 較為嚴重和頻繁；懷第二胎的時間與第一次間隔較短， 懷的是雙胞胎或多胞胎；平時吃的食物中缺少鐵元素， 月經量在懷孕之前明顯較多。 孕婦缺鐵性貧血可哥適當在飲食中多吃富含鐵的食物。

孕婦貧血是由於體內缺乏葉酸或維生素B12， 可諮詢醫生後有針對性的服用維生素片、和葉酸片等。 也可在日常飲食中多吃一些含有維生素和葉酸的食物。

缺乏葉酸或維生素B12可引發如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病， 孕婦貧血不能吃的食物有哪些， 很多的人都在關心貧血的孕婦可以吃花生、燕麥、胡蘿蔔、番茄等食物嗎？孕婦貧血可以多吃瓜果， 雖鐵的含量在瓜果中並不高， 但瓜果中卻富含維生素C， 它可食物中鐵的吸收。

維生素C在蔬菜中也能促進鐵吸收， 但有的蔬菜中還有磷酸鹽 、草酸等成分會與鐵結合， 影響體內的吸收， 有的蔬菜如菠菜、油菜等鐵含量雖豐富， 但吸收率很低， 僅有1%-5%。 因此， 食用菠菜、油菜前應把草酸破壞掉， 可先焯水， 再進行烹調。

補葉酸在懷孕的什麼時候準備好？葉酸是預防寶貝神經管畸形的維生素， 在孕媽咪中已經得到了廣泛的運用。

對於中度以上的貧血人群， 不僅要改善飲食的營養， 還需進行口服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、維血沖劑等鐵劑。 一些孕媽咪擔心肚裡的寶貝， 對任何藥物都心存疑慮。 對於孕媽來說服鐵劑盡可放心， 只要遵照醫囑， 但對胎寶貝沒有危害只有好處。 對於鐵劑同樣適用， 提高飲食中鐵吸收的法則， 可用果汁送服， 需間隔一定的時間才能喝牛奶， 服鐵劑的時期最好不要喝茶等。 鐵劑對胃黏膜有刺激， 會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀。

因此， 人們需飯後或餐中服用鐵劑。 人們大便的顏色在服用鐵劑後呈黑色， 是屬於正常的現象，

總結：女性懷孕期間需要輸送更多的氧氣， 所以體內則需不斷的合成紅細胞來滿足其需要。 懷孕期間就要多吃富含維生素、鐵的食物， 從飲食方面就能直接的為體內補充所缺的合成紅細胞的物質。 或直接到醫院中按照醫生的叮囑， 服用一定劑量的鐵劑， 此過程中需與補鈣劑、抗酸劑等錯開時間。