孕婦貧血頭暈怎麼辦?

孕期， 准媽咪很容易發生頭暈的情況， 有時候突然感覺很暈眩， 孕婦頭暈和多種情況有關， 比如血壓低， 血糖低， 體位不正確， 或者貧血， 貧血頭暈在孕婦當中還比較常見。 那麼， 頭暈怎麼辦?

孕期， 准媽咪很容易發生頭暈的情況， 有時候突然感覺很暈眩， 孕婦頭暈和多種情況有關， 比如血壓低， 血糖低， 體位不正確， 或者貧血， 貧血頭暈在孕婦當中還比較常見， 大多數的媽咪如果不注意營養， 極容易貧血， 貧血就意味著有頭暈的風險， 所以， 孕期要多注意補貼補血， 當然， 還要瞭解頭暈怎麼辦?

貧血頭暈的概率

貧血是引起孕婦頭暈的常見原因， 所以， 孕婦貧血的概率側面說明孕婦貧血頭暈的概率。 缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一， 在孕早期， 該病的發生率大約為10%， 到了孕中期， 發生率可達38%， 而到了孕晚期， 幾率可能還會更高。 所以， 孕期媽咪一定要注意吃適量的補鐵補血食物， 防止自己貧血， 更預防自己犯頭暈。

孕婦貧血頭暈的危害

孕婦一旦發生貧血， 應緊急補鐵， 孕婦也時有頭暈、頭痛症狀。 若病情進一步發展為先兆子癇時， 可引起抽搐、昏迷， 危及孕婦和胎兒生命。 這是孕期最嚴重的併發症， 應及早診治。

孕婦頭暈還有其它多種原因

1.血壓偏低， 大腦缺血。 一般會在突然站立或乘坐電梯時發生暈倒。 妊娠的早中期，

胎盤的形成會使孕婦的血壓有一定程度的下降， 一般比平時低於1.33-2.67千帕， 這屬於生理性血壓下降。 對於那些原來患有高血壓病的孕婦來說， 血壓下降幅度會更大。 血壓下降， 流至大腦的血流量就會減少， 造成腦血供應不足， 使腦部缺血缺氧， 從而引起頭暈。 這種一時性的腦供血不足， 隨著心率的加快、心搏出量的增加， 將會逐漸改善， 頭暈也會逐漸消失， 一般至孕7個月時即會恢復正常。

2.進食過少， 血糖偏低。 孕期常出現發作性頭暈， 並伴有心悸、乏力、冷汗等症狀。 孕婦以懷孕期間由於出現妊娠反應――嘔吐， 所以吃得很少。 進食少， 便會出現血糖偏低。 由於血糖是肌細胞、腦細胞產生能量的原料， 血糖低， 細胞能量減少， 從而導致出現乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適症狀。

3.體位不妥， 壓迫血管。 一般仰臥或躺坐於沙發中看電視會感到頭暈， 而在側臥或站立時則無此感覺， 該類頭暈屬於仰臥綜合征。 孕婦在妊娠的晚期由於子宮增大， 仰臥或躺臥時， 沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上， 使下半身的血液不能返心臟， 回心血量銳減， 心搏出量減少， 導致心腦血供減少， 引起頭暈、胸悶不適。

孕婦頭暈， 飲食方面要注意什麼呢?

1.儘量少喝茶。 孕婦貧血要少喝茶， 最好是不要喝茶， 特別是在飯後。 喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。 茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。 而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

2.孕期貧血應當多吃蔬菜、瓜果。 貧血患者在服用鐵劑時，

或在平時的飲食之中， 應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果， 比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。 另有一種最不起眼的農作物——甘薯， 它雖然價格低廉， 但它所含的維生素C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等， 這些都是補血的。 牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收， 所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

孕婦頭暈怎麼辦?

不管孕婦頭暈是什麼原因， 一旦你感到有點頭重腳輕或頭暈， 請馬上躺下來， 以免你暈倒時傷著自己。 如果你待的地方不方便躺下， 那就坐下來好了， 試著把你的頭放在雙膝之間。

如果你正在做有可能讓你和他人受傷的事情， 比如開車， 請馬上停下來。 側臥可以使流入心臟的血液量增加， 從而增加流入大腦和胎盤及其他組織的血液。 這樣做很可能會防止你暈倒， 同時， 也可以減輕孕婦頭暈的感覺。

媽咪們對“孕婦貧血頭暈怎麼辦?”的看法

1.多吃一些補血的蔬菜與肝臟類的， 建議多休息， 多喝些水， 要均衡營養， 睡前用淡鹽水泡泡腳， 有助於睡眠也有助於加速你的血液迴圈， 以免因為站的久血液流通的太慢而導致的頭暈。

2.吃點紅棗吧， 平時燉湯或者燒粥都可以。 多吃也沒有害處， 還可以補血。

3.多吃點補血的東西(紅棗)， 不然生寶寶的時候會很危險。

4.孕期容易出現貧血的症狀， 應該多吃些瘦肉豬肝粥、紅棗、黑木耳等一些含鐵豐富的食物。

綜上所述，頭暈時媽咪一定要暫停手裡的一切工作，避免造成頭暈摔倒等情況，應該馬上停下來休息，儘量喝一點水緩解，貧血頭暈平時一定要注意補鐵補血。

綜上所述，頭暈時媽咪一定要暫停手裡的一切工作，避免造成頭暈摔倒等情況，應該馬上停下來休息，儘量喝一點水緩解，貧血頭暈平時一定要注意補鐵補血。