孕婦貧血食譜

今天來給大家介紹一些適合貧血的孕婦吃的食物， 快來就看看吧。

1、紅糖桂圓紫米粥：紫米提前一個晚上浸泡， 桂圓剝殼洗淨， 跟紫米， 糯米一起熬成黏稠的紫米粥， 最後加紅糖調味。 2、涼拌黑木耳：黑木耳泡發好之後洗淨， 然後在開水裡焯一兩分鐘撈出， 加芝麻油， 生抽， 醋， 少許白糖調味就可以了。 3、炒豬肝：豬肝切1CM左右厚的片， 然後放一個碗裡， 加少許料酒， 老抽， 生抽抓勻， 最後放一勺幹澱粉抓勻醃制十分鐘。 熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。 4、紅棗湯煮蛋：鍋裡坐水， 加十顆紅棗， 幾片薑片煮十分鐘， 然後打入雞蛋煮熟， 最後放紅糖調味。 ?5、補血小窩頭：玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麵團， 然後做成小窩頭蒸熟食用。