孕婦合理跳舞對胎兒不僅沒有影響， 反而很有好處， 可以緩解增強體力， 孕期不適， 有助於生產等。
但體質差或不適合做運動的孕婦是不宜跳舞的， 因為這可能導致流產等問題。
2 孕婦跳舞的好處有哪些
1、增強體質。 跳舞可以增強准媽媽的體質以及各部位肌肉韌性， 有利於生產的順利進行。
2、緩解壓力。 跳舞可以緩解孕婦的心理壓力， 調節緊張情緒， 減少孕期及分娩的恐懼感。
3、調節身心。 孕婦跳舞時精神都集中在身體動作和音樂上， 既能保持良好的情緒， 也是一種很好的胎教方式。
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4、提高身體靈活性。 舞蹈中不同往常的步伐和動作能增強孕婦身體的靈活性。
3 孕婦適合跳什麼舞
孕婦應選擇跳一些大幅度的動作及高強度的舞蹈， 尤其是需要誇張的擺臀、激烈的跺腳等舞蹈動作， 建議選擇孕婦肚皮舞、非洲蛇形舞、充滿活力的倫巴和恰恰和一些節奏較慢的民族舞蹈。
提醒：血壓偏高、患有先兆流產的准媽媽最好別跳舞， 要想跳舞也應先諮詢醫生。
4 孕婦跳舞每天跳多久合適
孕婦可以每天跳舞半小時到一小時。
孕婦跳舞的限度是以不累、輕鬆舒適為宜， 所以在每天跳舞中感覺到累的時候要先休息會， 千萬不能 堅持， 使自己太過疲勞， 這樣反而更容易導致流產。
