孕婦蹲廁時最好用半蹲姿勢

為了不壓到胎寶寶， 用坐便更適合孕婦， 但是由於條件所限， 沒有馬桶的孕婦怎麼辦呢？只能苦練蹲功或者試試其他辦法了。

孕婦要怎樣蹲廁所， 才會舒服一些而且對胎兒的影響小呢？應該注意幾個小竅門：

1.下蹲的時候不能蹲下去太深， 用半蹲的狀態就差不多了。

2.一定要將腿分大點， 兩腳按內八字分開， 為肚子騰在一個合適的空間， 這樣會舒服一點。

3.如果蹲的時間比較久， 可以蹲一會兒以後稍微直起身來， 休息一下， 或者調整一下姿勢再繼續。

4.如果方便的話， 廁所夠寬敞， 可以加個半身高的椅子，

5.實在是蹲不了了， 就去買個坐便椅吧， 可以折疊的， 活動性比較強， 也比較便攜。 可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。 或者自己DIY一下也行， 在椅子上挖個洞， 然後將椅子架在蹲坑上， 再坐到椅子上。