孕婦懷孕期間如果上公共場所的話， 採取蹲式的方式上廁所更為衛生， 不過有的孕婦家裡也是如此， 因為已經養成習慣。 只是， 孕婦應該根據肚子的大小決定要不要蹲式上廁所， 如果肚子大， 蹲有點困難吧。
孕婦蹲式上廁所好嗎?
益處：
(1)蹲著上廁所可以鍛煉盆骨和腳部肌肉。
(2)相對來說比較衛生， 不用擔心感染的問題。 蹲坑不需要直接與PP接觸， 而且使用完沖水就可以了。 如果是在家裡， 打掃起衛生來也比較方便。
弊端：
(1)孕晚期， 上廁所的時候容易壓著肚子， 壓到寶寶。 蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動，
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(2)孕期容易便秘， 蹲久了腳易發麻。
孕婦蹲式如廁的注意事項
在蹲式如廁的時候， 最好的方法是選擇用半蹲的姿勢， 將腿分開大些， 兩隻腳按照八字進行分開， 這樣可以為肚子騰出一個合適的位置， 讓肚子裡的寶寶會舒服一些。
蹲的時間不能太長， 但如果孕媽媽是有便秘的症狀， 可以試著先蹲一會後， 再直起身子， 再重新調整一下蹲的姿勢繼續如廁。
孕媽媽也可以選擇一些東西當作支撐物， 比如差不多半身高的椅子， 把椅子放在孕媽媽的面前， 讓孕媽媽可以上半身趴在椅子上以支撐著身體， 這樣可以減少兩隻腿的支撐力度。
如果准媽媽在如廁的後期發現自己體力已經不支了，
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孕婦便秘後如廁難， 怎麼辦?
1、晨起定時排便
定時排便， 在晨起或早餐後如廁。 由於早餐後結腸推進動作較為活躍， 易於啟動排便， 故早餐後一小時左右為最佳排便時間。 不要忽視便意， 更不能強忍不便。 更為重要的是蹲廁時間不能過長， 不僅使腹壓升高， 還給下肢回流帶來困難。 最好採用坐廁排便， 便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門， 既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。
2、同時適當增加身體的活動量
多活動可增強胃腸蠕動， 睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
3、保持放鬆心態
排便時要保持放鬆的心態，
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4、安排合理的飲食
禁辛辣食物， 多吃含纖維多的食物， 如蘋果、蘿蔔等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。
☆ 蜂蜜2～3羹匙， 芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙， 兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服， 早、晚各1次。
☆ 蜂蜜60克， 每日早、晚各服30克， 以涼開水沖飲。 適用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
☆ 胡桃粥：取胡核仁4個， 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。 適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
☆ 芝麻粥：先取黑芝麻適量， 淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎， 每次取30克， 同粳米100克煮粥， 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
☆ 酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 先將粳米加水煮沸， 然後兌入酥油和蜂蜜，
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(1)孕婦在選擇衛生紙時最好選擇由原生木漿製造而成的， 紙質柔軟、吸水性好、含菌量少。
(2)孕婦可以選擇嬰兒及婦女專用的衛生紙。 大小便後要從前向後擦拭， 避免將肛門附近的細菌帶入陰☆禁☆道。
孕婦最好使用馬桶， 這樣如廁後站起來不用太費力氣， 不過公共衛生間的馬桶不是太衛生， 在使用之前最好用消毒紙巾檫一遍再用。
