孕婦躺得太多反而不好！

很多孕婦在懷孕期間， 但凡有異常情況出現， 雙方父母， 親朋好友， 都會來“勸”說， 別動了， 千萬小心， 一有不對， 躺！

懷孕早期， 少許見紅或褐色分泌物， 腰酸下腹墜脹， 趕緊臥床休息， 有的甚至一躺幾個月；孕中晚期宮縮頻繁， “先兆早產”或少量出血， 超聲提示胎盤位置低， 趕緊臥床休息；孕婦血壓高， 下肢浮腫明顯， 囑咐臥床休息。
還有更極端的， 吃喝拉撒全在床上， 24小時陪護， 腰酸背痛， 煩躁不安， 情緒不穩， 各種不適， 實屬不易！
但是， 寶寶的安全， “臥床休息”真的功不可沒嗎？有人可能覺得， 不管有效沒效， 躺著休息總沒有錯吧。 殊不知臥床休息也是有危害的！
一、長期臥床對身體產生的不利因素
1.可能導致血栓栓塞
長期臥床使孕婦全身血液迴圈變得緩慢， 血液容易在微循環中凝固， 形成的凝血塊堵住血管， 比較常見的是下肢、盆腔的深靜脈血管。
最嚴重的情況如果血管裡的“凝血塊”脫落,遊走到掌管生命的重要大血管， 諸如肺動脈堵塞， 造成肺栓塞， 甚至可以導致孕產婦死亡。 國外學者統計長期臥床血栓栓塞相對風險高19倍。
2.影響消化功能

孕期腸蠕動能力本來就下降， 隨著子宮的增大， 孕婦就會感覺胃部不適， 飽脹感， 噁心嘔吐等情況。 長期臥床會加重這些不適症狀， 孕媽媽常見的便秘現象就更嚴重了。
3.影響心肺功能
長期臥床下肢液體會向頭位轉移， 血液迴圈重新分配， 改變肺功能及氣體交換， 改變心功能及心臟大小， 影響心肺功能。 有些孕婦長期臥床後， 偶爾下床活動就會有胸悶氣喘透不過氣來的感覺。
4.可能造成骨質流失
長期臥床減少肌肉負擔， 改變肌肉代謝， 肌肉逐漸萎縮， 也會造成骨質流失而缺鈣， 有報導長期臥床骨質流失相對風險高3倍。
5.造成精神壓力
孕婦往往會擔心母胎健康和安全， 加上孕期長期休息脫離單位同事， 又無法外出， 無聊困惑、情緒低落甚至導致抑鬱等心理問題。
也有人會說， 臥床休息可以預防早產啊， 可以預防妊娠期高血壓啊。 其實， 這些都是不全面與不完全正確的， 都缺少理論基礎。