孕婦輕度貧血怎麼辦

孕婦輕度貧血怎麼辦——多吃含鐵豐富的食物

鹵雞肝、豬肝等動物肝臟不僅含有豐富的鐵， 而且維生素的含量也很豐富， 一周可吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可以經常吃。

孕婦輕度貧血怎麼辦——食物要多樣化

經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃， 多吃含維生素C豐富的果蔬， 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。 新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸， 葉酸參與紅血球的生成， 葉酸缺乏造成大細胞貧血， 也可引起混合性貧血。 還可於三餐間補充些牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食，

孕婦輕度貧血怎麼辦——妊娠中後期多吃高蛋白食物

妊娠中後期胎兒發育增快， 只要孕婦每週體重增加不超過1千克， 就要多吃高蛋白食物， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果， 但要注意葷素結合， 以免過食油膩東西傷及脾胃。