原料：生菜2小葉、豆芽菜2小把、四季豆1條、紅蘿蔔1長條、蝦仁2只、紫菜2細長條、沙拉醬2小匙、小麥麩2小匙。
製作：
1.先將生菜、豆芽菜、四季豆、紅蘿蔔、蝦仁洗淨；
2.將四季豆、紅蘿蔔對切，
並以滾水燙熟，
蝦仁燙熟備用；
3.在生菜葉上抹上沙拉醬，
然後包入四季豆、紅蘿蔔及豆芽菜；
4.夾入蝦仁後，
淋上小麥麩，
以紫菜綁住尾端即可食用。
營養小秘密：
這道蔬菜沙拉不僅做法簡便，
而且色彩誘人，
可提供豐富的膳食纖維；小麥麩又含豐富的非水溶性纖維。
它們都是防止孕媽咪便秘的食物，
孕媽咪盡可任意挑自己喜愛的蔬菜，
來進行隨意搭配組合。
您的位置：首頁>正文
孕婦通便－翠菜香卷
2008-06-11
19
相關用戶問答
-
1回答
蜂蜜能通便，孕婦能不能喝棗花蜜呢？
孕婦能喝棗花蜜。孕婦喝棗花蜜的好處：棗花蜜具有多種特殊功效。孕婦睡前飲一杯棗花蜜，有安神補腦、養血滋陰之功效;能幫助孕婦治療多夢易醒、睡眠不香。冬天很容易出現咽唇乾燥及肺熱咳嗽，孕婦可以用大雪梨1個... [詳細答案]
-
1回答
小孩吃什麼容易通便？
建議多喝水,一定要多喝水, 多吃水果,蔬菜汁水.每次吃奶的速度不可過快,奶粉可以充稀點. [詳細答案]
-
-
1回答
孕婦通過吃櫻桃來補鐵好嗎？
櫻桃果肉鮮美，口感極佳。也是孕婦們喜歡的水果之一。當然，在補鐵的所有水果裡，櫻桃可是排在最首位的。因為它的含鐵量是最高的。當然，櫻桃除了含鐵量高，還含有大量的維生素，以及其他的礦物質。所以，孕婦在懷... [詳細答案]
-
1回答
聽說青豆可以通便，孕婦可以吃青豆嗎？
孕婦可以吃青豆。孕婦吃青豆的好處：青豆也叫豌豆，味甘性溫和，富含不飽和脂肪酸、大豆磷脂與多種抗氧化成分、多種維生素群等物質，有利小便、消水腫、保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成等作用。准媽媽在孕期的... [詳細答案]
-
1回答
蜂蜜可以去火通便，孕婦能喝槐花蜂蜜嗎？
孕婦能喝槐花蜂蜜。孕婦喝槐花蜂蜜的好處：蜂蜜含有人體所需的多種氨基酸，可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，孕婦飲用對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜潤腸通便，孕婦飲用能有效地預... [詳細答案]
