孕婦在孕期出門旅遊對胎兒和母體蠻好的， ， 不過分娩前最好不要出門遊玩， 以免突發臨產。 孕婦出門遊玩可以吸收新鮮的氧氣， 利於胎兒大腦發育， 而且多看看大自然的景色， 心情也會更開闊些。
孕婦旅遊的最佳時機
懷孕初期由於早孕反應明顯， 再加上身體需要適應體內胎兒， 因此不適宜出遊;懷孕第3階段(8-10月)肚子太大， 行動不方便。 最佳的旅遊時在孕中期的4-7個月。 一般說來， 孕6個月是最適宜孕媽咪短途旅行的時機。 這期間胎兒漸漸安定， 離生產還有一段時間， 身體還比較便於活動。
溫馨提示：外出旅遊應根據孕婦的身體狀況而定。
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孕婦6月出行最好， 常遇到的問題
Q1：夏天孕婦能用防曬霜嗎?
防曬霜主要是起一個隔離的作用， 根據防曬指數不同多少會含一些鉛的成分， 懷孕之後不鼓勵用大量的防曬霜， 但是也不是說一點防曬霜不能用。 可以選擇物理防曬霜， 它不含紫外線吸收劑， 只是起屏障作用， 不會對皮膚造成刺激!不過用物理防曬霜晚上一定要用卸妝產品才能洗淨。 當然， 孕婦最好選擇遮陽傘、草帽、長袖衣服這種防曬用品， 儘量減少防曬霜的使用量和使用頻率。
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Q2: 准媽媽能游泳嗎?
懷孕早期和後期都不適合游泳， 而對懷孕4到7個月的准媽媽來說， 游泳不但能增強心肺和神經系統功能， 促進血液迴圈， 還能鍛煉腰背、大腿、骨盆底等處的肌肉， 使之更加適應分娩， 並能緩解孕期腰背疼痛、痔瘡、下肢浮腫等症狀。 另外， 水的浮力不僅減少了孕婦的負擔， 胎兒也不容易受到震動。
Q3: 外出如何防蚊子?
1、穿衣打扮不當， 會招來蚊子。 蚊子怕光但又不喜歡光線太暗， 最喜歡在弱光環境下吸血。 另外， 蚊子喜歡叮咬體溫高的人， 身著深色斜紋牛仔褲最容易被蚊子叮咬。
2、風油精孕婦不適合用。 孕婦儘量不要用蚊香等化學品驅蚊， 最好不用風油精或清涼油， 因為風油精或清涼油裡的冰片對孕婦的刺激可能會導致早產。
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tips:孕婦止癢小妙方
用大蒜或薄荷葉擠出汁擦在被咬處， 這些天然的東西不會對孕婦帶來傷害， 花露水、風油精等不能用。
用肥皂水塗抹， 用肥皂水治療蚊子叮咬後的癢痛， 確實是一種行之有效的"土"辦法。
不適合長途旅遊的孕婦
1、有重覆流產病史。
2、曾經早產或提早破水。
3、曾經或目前有胎盤異常， 例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4、這次懷孕有先兆性流產或陰☆禁☆道出血。
5、多胞胎懷孕。
6、胎兒有子宮內生長遲緩。
7、有妊娠毒血症、高血壓或糖尿病等疾病。
8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9、曾經有血管栓塞疾病。
10、嚴重貧血。
11、慢性☆禁☆器官功能異常， 需要經常就醫或長期服藥，
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懷孕期間如何選擇交通工具?
1、大眾交通系統：准媽媽需儘量選擇較平穩、震動幅度不大的交通工具， 火車是不錯的選擇， 其他像是公車、地鐵只適合做短程旅遊。
2、飛機：航空公司研究報告指出， 在懷孕7個月後搭機長途旅遊， 比較容易出現早產或流產等合併症， 原因是飛機在高空飛行時艙壓約略等於海平面上5000～8000英尺高度處的氣壓， 在這氣壓下， 動脈血液濃度會下降， 可能會使貧血的准媽媽出現頭暈等不適症狀， 特別是地中海型貧血帶基因者。 所以， 一般航空公司規定不准懷孕35～36周以上的准媽媽上飛機。 要搭乘飛機時， 准媽媽也需繳交醫生所開的預產期證明才能過關。 若准媽媽要做長途的國外旅行，
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此外， 還要注意時時補充水分， 特別是機艙內空氣較幹， 一旦水分流失也會影響身體的代謝機能。 長途飛行會不斷吸入重新過濾的乾燥空氣， 血液因此變得濃稠而可能發生血液栓塞， 並引發靜脈血栓症， 不定時的轉動腳踝、伸展雙腿即可避免發生這種情況。
3、船：建議搭船旅遊， 因其搖晃程度大， 對懷孕前3個月的准媽媽來說， 更會增加其孕吐的機會， 若一定要搭船， 則務必選擇大型船隻， 其穩定度較高， 較不會引發身體不適。 而容易暈船的人， 早上可食用麵包餅乾等幹性食物， 暫時停止補充鐵劑， 並且少量多餐或是睡前吃高蛋白點心， 都可以減少暈車或暈船的發生。
4、自駕車：務必坐後座， 並將安全帶從肚子下方繞過系好，且應該坐在駕駛座的後方。一般人開車若遇到緊急突發狀況，右手會收縮，方向盤因此往右邊打，因而右側往往會受到較大的撞擊，因此，選擇駕駛座後方是最安全的位置。此外，准媽媽應儘量避免自行駕車。
孕期出遊注意事項
1、制定合理的旅遊計畫不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。
所以，行程緊湊的旅行團不適合准媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
2、途中要有人全程陪同准媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。
最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
3、運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產，早產或破水。
太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。衝浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備藥品每個旅行者都要準備些藥品在身邊
孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
5、孕婦旅遊穿著、住宿注意事項
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。
食：避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。
住：避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先瞭解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為准媽媽容易尿頻，而且憋尿對準媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。
並將安全帶從肚子下方繞過系好，且應該坐在駕駛座的後方。一般人開車若遇到緊急突發狀況，右手會收縮，方向盤因此往右邊打，因而右側往往會受到較大的撞擊，因此，選擇駕駛座後方是最安全的位置。此外，准媽媽應儘量避免自行駕車。 孕期出遊注意事項
1、制定合理的旅遊計畫不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。
所以，行程緊湊的旅行團不適合准媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
2、途中要有人全程陪同准媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。
最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
3、運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產，早產或破水。
太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。衝浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備藥品每個旅行者都要準備些藥品在身邊
孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
5、孕婦旅遊穿著、住宿注意事項
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。
食：避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。
住：避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先瞭解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為准媽媽容易尿頻，而且憋尿對準媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。
