孕婦進行胎教前的準備

在日益發展的現代， 很多的孕婦均意識到胎教的重要性， 像現在比較紅火的節目《我不是明星》裡面的選手就說懷孕期間因為職業的特性， 所以整個懷孕都在聽音樂， 所以孩子出生的時候哭聲也是美聲唱法的， 可見胎教蠻重要的。 只是很多人只知道進行什麼胎教時應該注意什麼， 卻不曉得在準備對胎兒進行胎教前需要做準備， 會是哪些方面的準備呢?

孕婦懷孕期間胎教前需要做哪些準備， 注意什麼：

1、對胎教的正確認知

孕婦在備孕期間就應該多胎教只是有所研究， 盡可能多瞭解點。 在選擇胎教的方法上，

可以多參考， 但無需勉強自己， 挑選自己做得到的以及有興趣的去做就可以了， 千萬別因為刻意去做“胎教”而壞了自己的心情及正常作息， 不然就適得其反了。 孕婦的心情和胎兒息息相關， 所以你的壞心情會影響胎兒生長， 最好不要拖太長時間。

2、孕婦情緒的穩定

這和第一點緊密相關， 孕婦的情緒會影響胎兒， 所以在胎教前需要控制控制。 孕婦的情緒因為體內荷爾蒙的變化， 會較一般人來得不穩定。 為了胎教， 媽媽可得學著“放輕鬆”， 別讓自己的心理狀態影響了自己的胎兒個性發展。 胎兒在開心的環境下進行胎教效果會更好， 所以孕婦應該開開心心。

3、規律飲食的重要

懷孕期間要進行胎教的話飲食也是需要注意的，

要知道還有飲食胎教呢?不可忽視。 孕婦的飲食仍應以“營養均衡”為主， 並且注意各類蛋白質、礦物質、以及維生素等的補充， 規律地進食一日三餐， 使腸胃得到最好的運作， 這樣既能控制孕婦的體重， 也可保持母子的健康。 而且， 懷孕期間孕婦最好採取少吃多餐的形式補充營養， 因為這樣更利於消化。

4、適當的產前運動

懷孕期間無論何時都應該不放棄運動， 運動對孕婦的改變也會是巨大的。 產前運動是維持身體健康的好方法， 所以選擇一至二項合適的運動， 能幫助媽媽舒緩不適症狀， 間接讓孕期生活得到改善， 母親的身體狀況良好， 對於寶寶的胎教當然可以再上更多的心思!建議孕媽媽可以多散步，

保持精力充沛。 散步更加安全些， 只是條件允許的話可以選擇其他的運動項目， 胎兒會更健康。

5、准爸爸、家人的幫忙

胎教的配角可以有很多， 家人都可以參與進來， 尤其准爸爸更是要參與， 男性的聲波更貼近胎兒的音訊。 另外， 孕婦的生活環境也需要注意， 不利於胎兒的應該避免開。