孕婦進食儲存力量為順產

准媽媽已經有分娩徵兆的時候就應該帶上待產包乖乖上醫院報到了， 特別是出現破水、見紅等症狀的時候更加要引起重視， 不過准媽媽在待產過程中不要只是躺在床上， 更需要的是在這期間好好飲食， 補充些力氣等會在產房中可以用， 沒有力氣的准媽媽很容易造成難產， 所以為了順產就算准媽媽不想吃也還是多少吃點， 分娩時准媽媽沒有力氣可是大事， 怎麼進步應該好呢?

1、第一產程進食要點

第一產程是孕婦的持久戰， 它將近要耗費11個小時。 但此階段也是補充產力的最佳時期。 由於時間比較長，

產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響， 為了確保有足夠的精力完成分娩， 產婦應儘量進食。

第一產程時的飲食要均衡， 豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦築起一道堅實的身體能量機制， 幫助孕婦儘快與寶寶見面。

編輯提示：

在第一產程， 家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物， 熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包都是很好的選擇， 而准媽媽不要因為疼痛難忍就不進食， 這時進食身體才能儲存力量， 有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

2、將至第二產程進食要點

快進入第二產程時， 子宮的收縮變得逐漸有規律， 而且疼痛襲來得更快， 也更頻繁。 劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。

此時， 孕婦如果沒有精力去咀嚼東西， 可以喝一些流質食物， 比如果汁、藕粉、紅糖水等， 這樣可以補充體力， 提高孕婦的產力， 幫助胎兒儘快娩出。

編輯提示：

這一階段， 油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物不要給准媽媽吃， 對分娩沒有任何幫助， 反而還會佔用一部分體能去消化胃裡的食物。

3、分娩能量提供好幫手

你是否覺得以上的食物吃起來太麻煩?孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些複雜的食物， 那就在入院前多準備些“好幫手”吧， 它就是巧克力。 巧克力中含有大量的碳水化合物， 很短的時間內它就能被人體消化、利用， 孕婦吃後會產生出大量的熱能。 巧克力一般體積較小， 入口即化，

吃起來很方便。 臨產前吃一兩塊巧克力， 就會給孕婦體內提供很多熱量， 幫助她順利地分娩。 此外， 蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優質食物。

編輯提示：

也有不少准媽媽選擇功能性運動飲料“紅牛”， 紅牛也是一個不錯的快速補充體力的方法， 但准媽媽注意不要多喝， 因此紅牛裡面含有少量的興奮劑， 會刺激腎和肝， 所以准媽媽只需喝1—2罐即可。

補鋅利於分娩， 難產， 醫學術語叫做“異常分娩”， 顧名思義， 就是不能順利地把孩子生下來。 發生難產的原因很多， 但不外乎產力(包括分娩時子宮的收縮力和產婦向下屏氣的力量)、產道(孕婦骨盆大小的情況是否能讓胎兒通過)、胎兒狀況(主要看胎兒的大小、胎位)這三個因素中任何一個或一個以上異常，

便會使分娩的進程受阻而發生難產。

由此可見， 難產的發生和避免和孕婦在懷孕期間的自身保養息息相關。 一個不小心， 就容易造成孕婦難產， 或者分娩不順利。 儘管在現代醫學的幫助下， 發生事故的機率極低， 但是異常分娩帶給孕媽媽、寶寶和家人的痛苦卻是巨大的。

那麼要如何才能避免“難產”的發生， 讓孕媽媽能順利的誕下健康的寶寶呢?

遵守“順產”飲食規則， 補鋅是有力保障。 合理營養， 控制體重。 准媽媽都很重視飲食營養， 如果暴飲暴食， 不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時就不容易順利通過產道。

一般來說， 寶寶的體重如果超過4千克，

就被醫學上稱為巨大兒， 准媽媽的難產率就會大大增加。 如果在生產前的檢查中醫生預測胎兒體重超過4千克， 一般就會建議准媽媽以剖宮產方式分娩。 因為巨大兒的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖， 雖然能勉強通過骨盆， 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力， 最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。 如果胎兒的肩部脂肪較多， 肩部特別寬， 就可能發生肩難產。

孕媽媽不能一味追求營養， 忽視了膳食的合理安排。 應該多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品， 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。 此外，補鋅也是“順產”的有力保障。產婦分娩時主要靠子宮肌的收縮，而子宮肌球蛋白的ATP酶的活性取決於鋅的水準，缺乏鋅時可降低子宮肌的收縮能力，增加產婦的痛苦和出血量，增加分娩時婦產科疾病的併發症和母嬰的危險。

因此，懷孕補鋅是必不可少的。孕媽媽可以在日常飲食中多增加補鋅食物的攝入，如瘦肉、雜糧、動物肝臟等等。不過，最安全有效的方式還是選用以蛋白鋅為主的新稀寶牌鋅硒寶片(孕婦裝)，專門為孕媽媽設計的一款補鋅產品，微量補充，高活性易吸收，並且安全沒有任何的副作用，有力保證孕媽媽分娩順利。

適當活動，有助於控制寶寶體重，增大孕媽媽順利分娩的機率。很多孕媽媽想必都有這樣的體驗，天天都昏昏沉沉的，就想躺在那不動，躺著躺著就睡著了，睡著還不想醒。而家裡的老人，總是反對孕媽媽一動不動，趕著出門散步，走路。其實老人家這樣做是對的，孕媽媽整天躺著不動容易造成血液流通不暢，自然營養也無法及時到達。除了容易造成自身四肢浮腫，分娩無力外，肚中寶寶由於缺乏運動，體重也會不斷增大，發生“難產”的風險增大。

准媽媽想順產，需孕期適補鋅，或者適量做運動外，其他的方面也要多多加強，比如心理，如此准媽媽和胎兒才會健康出產房。

此外，補鋅也是“順產”的有力保障。產婦分娩時主要靠子宮肌的收縮，而子宮肌球蛋白的ATP酶的活性取決於鋅的水準，缺乏鋅時可降低子宮肌的收縮能力，增加產婦的痛苦和出血量，增加分娩時婦產科疾病的併發症和母嬰的危險。

因此，懷孕補鋅是必不可少的。孕媽媽可以在日常飲食中多增加補鋅食物的攝入，如瘦肉、雜糧、動物肝臟等等。不過，最安全有效的方式還是選用以蛋白鋅為主的新稀寶牌鋅硒寶片(孕婦裝)，專門為孕媽媽設計的一款補鋅產品，微量補充，高活性易吸收，並且安全沒有任何的副作用，有力保證孕媽媽分娩順利。

適當活動，有助於控制寶寶體重，增大孕媽媽順利分娩的機率。很多孕媽媽想必都有這樣的體驗，天天都昏昏沉沉的，就想躺在那不動，躺著躺著就睡著了，睡著還不想醒。而家裡的老人，總是反對孕媽媽一動不動，趕著出門散步，走路。其實老人家這樣做是對的，孕媽媽整天躺著不動容易造成血液流通不暢，自然營養也無法及時到達。除了容易造成自身四肢浮腫，分娩無力外，肚中寶寶由於缺乏運動，體重也會不斷增大，發生“難產”的風險增大。

准媽媽想順產，需孕期適補鋅，或者適量做運動外，其他的方面也要多多加強，比如心理，如此准媽媽和胎兒才會健康出產房。