孕婦運動會早產?醫師：適量卻勿迷信

很多孕婦在懷孕初期不敢運動， 深怕動了「胎氣」會引起早產。 但是2008年在美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiology)有一項研究發現， 運動不但不會引起早產， 反而會減少早產的發生。

很多孕婦在懷孕初期不敢運動， 深怕動了「胎氣」會引起早產。 但是2008年在美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiology)有一項研究發現， 運動不但不會引起早產， 反而會減少早產的發生。

這項研究的物件是丹麥在1996到2002年間87,232位孕婦。 這些孕婦在懷孕中都被詳細問到運動的頻率、種類、時間等， 以及包括職業、飲食習慣、抽煙、咖啡、喝酒等細節。 這些孕婦中有37%有運動， 但是隨著週數的增加，

運動的比例就逐漸減少了;另外63%的孕婦則從來不運動。 作者發現， 從事運動的孕婦發生早產的相對機率， 是不運動的孕婦的0.82倍(表示減少了18%);減少早產的效果和運動的種類無關， 和運動的時間也沒有關係。 每週運動0?1小時、1?2小時、2?3小時、3?5小時和5小時以上， 發生早產的相對機率分別是0.80、0.81、0.89、0.89、0.81。

運動對孕婦有許多好處， 除了增加心肺功能、幫助血液迴圈、增強體力， 還可以減少妊娠紋及妊娠糖尿病、避免寶寶太大、幫助生產。 包括英國、美國、丹麥等國家的衛生機構都建議孕婦持續從事平常的運動。 不過這項研究的物件是正常的孕婦， 如果孕婦有早產的跡象， 例如出血或子宮收縮頻繁， 就應該暫時休息。