孕婦過春節吃喝玩樂要謹慎

每逢春節， 大街小巷總是無比熱鬧， 准媽媽們也按耐不住自己的心， 想出去和大傢伙一起玩玩。 那麼， 孕媽媽要怎樣安度熱鬧的春節呢？接下來， 小編要從四方面提醒孕媽媽記得注意春節保健。

孕婦過春節吃喝玩樂要謹慎

吃， 堅持清淡與果蔬結合 春節期間“孕婦”要堅持清淡與果蔬結合， 多吃黃瓜、菠菜等粗纖維蔬菜， 有利排便；少食大魚大肉和甜食， 核桃、花生等堅果雖營養豐富， 對胎兒有益智作用， 但也不可過量食用， 以免造成腸胃負擔；儘量不吃生、冷、硬的東西， 避免冷刺激引起宮縮。
喝， 淡茶水有益 孕婦要多喝水， 可喝些淡茶水， 茶中含有多種對人體有利的成分， 對孕婦和胎兒都很有益。 此外， 飲料應選擇鮮榨果汁、豆漿或優酪乳。
玩， 近郊活動最適宜 孕3個月以內的孕婦最好別去人多擁擠的地方， 也不能太累， 否則易流產；懷孕7個月以上的孕婦出遊更需注意， 太奔波勞累易造成早產。 處於這兩個時期的准媽媽最好的“出遊”形式是上午9點至下午4點之間出門曬太陽， 給身體“換氣”。 而處於相對穩定的孕中期孕婦， 到近郊活動最適宜， 不但空氣新鮮人也少。
樂， 獨樂勝過眾樂 孕婦儘量少串門， 避免人多嘈雜的環境， 在家看電視、看碟， 注意收看時間不宜過長， 多看漂亮的影視節目和圖畫， 少看打打殺殺血腥的電影；多聽悠揚的樂曲， 不聽搖滾和蹦迪的樂曲。 收看節目時， 最好採用半臥位， 背後墊一個靠墊， 下肢可以抬高， 將腿放在小茶几上， 防止下肢靜脈曲張。 中午注意休息半個小時或一個小時， 不要熬夜。
小編總結：在春節這個好日子， 孕媽媽應該出去串串門， 呼吸呼吸新鮮空氣， 但是， 一定要要注意保護自己哦！