孕婦適合什麼睡姿 為什麼孕婦要採用左側臥

孕婦要有合理的睡姿才能有利於自己的身體健康以及胎兒的發育， 那麼孕婦適合什麼睡姿呢， 什麼睡姿才能最有利於孕婦的身體以及寶寶的發育呢？

想要睡個好覺那就要知道怎樣的睡姿對自己和寶寶是安全的， 那孕婦睡覺的正確姿態到底是怎樣的呢？准媽媽和小編一起來瞭解吧！

在女性懷孕的前三個月左右， 胎兒主要是在開始發育的階段， 因而不管是胎兒體積還是胎兒對身體的壓力都是比較小的， 這個階段孕婦睡覺的正確姿態就是以舒適的姿勢為准，

到了孕中晚期准媽媽的腹部開始呈現明顯的隆起狀態， 而且胎兒對孕婦腰腹部的壓力也增大了， 這個時候為了保護腹部的胎兒以及保證孕婦的睡覺舒適宜採用側臥的睡姿進行睡眠， 其中以左側臥的姿勢是的！

1.准媽媽採用左側臥的睡眠姿勢不會給心臟造成太大壓力。

2.左側臥還有助於准媽媽順利排尿， 這樣可以達到防止腿部水腫情況出現的目的。

3.左側臥還有減輕下肢靜脈的曲張的作用， 這樣能夠幫助孕婦預防痔瘡的出現。

4.原來左側臥的睡姿還以糾正胎位不正呢！因為這種睡姿能夠糾正增大子宮的右旋程度，

5.左側臥准媽媽比較舒服， 而且還可以加快子宮和胎盤的血流量， 從而提供更多的營養物質以及氧氣給胎寶寶， 保證胎寶寶正常生長。

1.准媽媽若是保持左側臥睡姿睡不著的話， 可以左右側臥換著睡， 這樣會舒服些。

2.孕媽媽還可以給自己準備一個側睡枕頭， 也能輔助准媽媽更好的進入夢鄉。

3.准媽媽左側睡時注意儘量不要壓著手臂睡覺， 這樣也會睡得更好。

4.在睡覺前喝上一杯牛奶， 可能幫助准媽媽睡得更好。