孕婦適合什麼睡姿

專家建議， 靠左側臥是孕婦科學的睡姿， 這種姿勢有助於孕婦入睡。 但是不少人質疑， 人的心臟不是在左邊嗎?向右側臥可以減少對心臟的壓迫， 但是為什麼孕婦卻正好相反呢?

懷孕早期怎麼睡?――隨意

早期妊娠睡姿可隨意。 懷孕早期， 胎兒受到外界直接壓力的影響不大， 孕婦的睡姿可相對隨意些， 並且自身體重也不會造成較大的壓迫。 當然， 趴睡之類的不良睡姿還是早改為妙， 可選擇舒適度較高的仰臥、側臥。

懷孕晚期怎麼睡?――左側臥位

懷孕晚期， 睡姿的重要性已經得以顯現。 如果能夠採取靠左側臥，

整個孕期――左側臥位元最佳

懷孕全程靠左側臥科學有理。 胎兒不斷生長， 子宮會不斷擠壓其他器官， 並且向右旋轉。 如果採取靠左側臥的睡姿， 那麼可以糾正子宮的右旋， 促進血液迴圈， 降低胎兒缺氧的可能性。 相反的， 如果選擇靠右側臥， 那麼問題或許會加劇。