孕婦適合吃什麼糖水

不少人都喜歡吃甜食， 吃甜食可以給人帶來幸福感。 在懷孕期間想吃甜的食物怎麼辦呢？懷孕期間可以適當的吃甜食， 那麼孕婦適合吃什麼糖水呢？下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧！

孕婦適合吃什麼糖水？紅棗桂圓蓮子糖水

食材：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。

做法：

1、桂圓剝去殼， 將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中， 沖入水。

2、大火燒開轉小火， 撇去浮沫。

3、蓋上蓋子， 小火燉40分鐘即可。

孕婦適合吃什麼糖水？銀耳燉木瓜

食材：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。

做法：

1、馬蹄去皮洗淨切塊， 銀耳泡發摘洗乾淨， 撕成小朵， 紅棗沖洗乾淨，

2、鍋內放足量水， 加入馬蹄、銀耳和紅棗， 大火燒開轉小火煮1小時。

3、一小時後加入木瓜和冰糖， 繼續煮10分鐘即可。

孕婦適合吃什麼糖水？枸杞南瓜糖水

食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法：

1、南瓜去皮洗淨切塊。

2、枸杞子清水中沖洗一下。

3、將南瓜塊放入鍋中， 加入適量水， 大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

孕婦適合吃什麼糖水？紅棗蓮子雞蛋湯

食材：紅棗、蓮子、雞蛋、冰糖。

做法：

1、紅棗用清水浸泡2小時泡發， 用水將紅棗和蓮子沖洗乾淨。

2、鍋中放入紅棗、蓮子和足量清水， 燒沸後轉小火慢慢燉煮40分鐘

3、燉煮過程中用勺子撇去浮沫。

4、將冰糖放入湯中， 溶化後打入雞蛋， 繼續煮5分鐘即可。

孕婦適合吃什麼糖水？枸杞南瓜糖水

食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法：

1、南瓜去皮洗淨切塊。

2、枸杞子清水中沖洗一下。

3、將南瓜塊放入鍋中， 加入適量水， 大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。