孕婦適合吃榴槤進補嗎

對於榴槤， 真是各家有各家的說法。 有人十分地喜歡， 幾乎每天都吃。 有人卻因為受不了榴槤的味道而不敢去吃。 那麼， 對於孕媽媽來說， 吃榴槤對身體有好處嗎？接下來， 我們跟著小編一起去看看吧。

孕婦適合吃榴槤進補嗎

榴槤的營養價值的確比較高， 有“水果之王”之稱， 其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素， 營養相當豐富， 對機體有很好的補養作用。 雖然其味道因人而異頗有爭議， 但對於喜歡吃的人來說， 特殊馥鬱的香氣有開胃、促進食欲之功效， 其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。 因此， 一般能耐受榴槤特殊氣味的健康人都可食用。
對於孕婦而言， 醫師卻主張不宜多吃。 她認為， 榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶就會過重， 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。
其次， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。 再者， 榴槤性溫， 吃多了容易上火， 出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。
孕婦飲食要營養豐富， 易於消化， 口味以清淡為主， 肥甘厚味並不適宜。 像榴槤這樣溫燥甜膩的水果之王， 孕婦不宜把它作為補品進補。 泰國衛生部勸告一般健康人一天食用榴槤不要超過兩瓣， 孕婦只能淺嘗輒止。
小編總結：其實榴槤本身還是挺有營養的， 所以能不能吃還是要根據孕媽媽的實際情況來確定， 如果孕媽媽喜歡吃的話或者可以受得了榴槤味的話， 小編建議孕媽咪可以多吃的。