孕婦適合喝什麼茶

准媽媽在選擇喝什麼樣的茶時， 要根據個人的年齡、健康狀況、飲茶習慣、生活環境等來選擇適合自己的茶。 飲用茶的量， 一般來說2－5克為宜。 按照茶的品種， 我們來看看准媽媽適合喝哪些茶？

綠茶

綠茶中含有各種維生素、氨基酸、蛋白質， 尤其是維生素C的含量最高， 綠茶還能加強准媽媽的心腎功能， 幫助促進血液迴圈， 利於消化， 預防妊娠水腫， 對胎兒生長發育是有利的。 所以准媽媽可以根據自身體質適量喝些淡綠茶， 建議在飯後1小時後再飲用。

奶茶

奶茶具有去油膩、助消化的作用。 適當喝些奶茶可以提高孕期准媽媽的精神，

幫助清理思路。 奶茶還有利尿、消除疲勞、治療腸胃炎等功效。 准媽媽可以適量喝些奶茶， 但是要注意不能過甜， 每天不能超過一杯， 因為奶茶的含糖量較高， 喝太多會造成血糖偏高， 不利於胎寶寶和准媽媽自身的健康。

玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有豐富的維生素C， 有很好的養顏美容祛斑效果。 另外玫瑰花茶還有利於鐵的吸收， 能預防貧血， 非常適合准媽媽飲用。

菊花茶

用花朵製成的菊花茶比較適合准媽媽飲用， 因為這類菊花茶是不含咖啡因的。 菊花茶能舒緩疲勞， 但是注意不要衝泡過濃。

大麥茶

大麥茶具有很多功效， 比如強健脾胃、幫助消化、清熱止渴、滋潤皮膚、增加頭發黑色素等。 但是這些功效是針對普通人群的，

對於准媽媽， 就另當別論了。 這是因為大麥茶具有回乳的作用， 孕期喝過多大麥茶， 就有可能造成准媽媽在寶寶出生後乳汁過少， 只能進行人工餵養。 所以准媽媽應該慎用大麥茶。