孕婦適合怎樣的睡姿

孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響， 為了擁有優質的睡眠， 也為了讓寶寶健康成長， 孕媽咪一定要採用正確的睡姿。 那麼， 孕婦適合怎樣的睡姿？ 

孕婦適合怎樣的睡姿呢？ 我現在懷孕12周了， 可是不是說普通人不管是趴睡、仰睡或是側睡， 只要個人習慣、舒服就好嗎， 那麼為什麼最近怎麼睡覺都不舒服呢， 而且感覺怎麼睡都很累， 很難受呢， 還是我自己太緊張了， 太去在意了呢？寶寶在肚子裡一點點長大了， 現在睡覺成了頭疼的問題， 我喜歡平躺睡， 但是等我醒來基本都是亂七八糟了，

星寶寶小編說：懷孕後， 大部分孕婦的睡眠品質有所下降， 還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種， 而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。 其實， 左側臥是孕婦的正確睡姿。 妊娠早期， 孕媽媽身體變化不大， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫都不會很重， 因此不必過分強調睡姿。 但是孕中期和孕晚期， 孕婦最好採取左側臥位睡姿。

孕早期媽媽的睡姿可以不做要求， 但是隨著胎寶寶的長大， 孕期最好選擇左側臥的睡姿， 這樣對胎寶寶的健康更加有利。 孕媽媽採用左側臥位最最適合的，

孕婦因為肚子上有負荷， 如果依照一般人的睡姿， 將不符合人體的生理解剖構造；因此， 孕婦最好採用左側躺的睡姿。 左側臥， 是孕婦的正確睡姿。 隨著懷孕時間變長， 子宮不斷增大， 甚至佔據了整個腹腔， 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態， 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉， 會影響胎兒的氧氣供給， 容易使胎兒慢性缺氧。 孕婦採取左側睡姿， 就可以減輕子宮的右旋轉，