孕婦可以吃楊梅嗎？
暫並無發現楊梅對孕婦有何不良影響， 且楊梅對於一般人均適用。 所以孕婦可以適量吃楊梅， 對身體有益無害。
血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅， 因為楊梅含糖量很高。 另外， 由於楊梅比較酸， 一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟， 或者引起胃酸過多， 造成孕婦身體不適。 同時， 孕婦吃楊梅也要注意方法。 楊梅的果季很短， 不易儲藏， 容易爛， 所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度， 一定要吃新鮮的楊梅， 否則容易拉肚子。
吃楊梅要注意什麼
Advertisiment
孕婦怎麼吃楊梅才衛生？
除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度， 挑選新鮮的楊梅食用之外， 由於楊梅沒有外皮， 在吃之前一定要清洗乾淨。 楊梅的表面凹凸不平， 極可能藏有寄生蟲， 提醒各位准媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之後再吃。
孕婦吃楊梅有什麼好處？
楊梅營養價值很高， 是天然的綠色保健食品。 據《本草綱目》記載， “楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%， 含酸量為0.5%～1.1%， 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。 楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效， 多食不僅無傷脾胃， 且有解毒祛寒之功效。
Advertisiment
怎麼吃楊梅才衛生
孕婦適量食用楊梅， 除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外， 楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
孕婦吃楊梅對胎兒好嗎？
暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響， 因此， 孕婦可以放心食用， 但要注意適量。
