孕婦適量吃玉米有助於安胎

孕婦飲食一直是廣受關注的重點， 有助於准媽媽孕期安胎的食物有很多， 本文我們要告訴准媽媽的是一種常吃的安胎食物， 那就是玉米， 下面我們就具體的來看看， 孕期如何吃玉米才有助於安胎。

玉米中的維生素含量非常高， 為稻米、小麥的5～10倍。 同時， 玉米中含有大量的營養保健物質， 除碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，

孕婦適量吃玉米有助於安胎

在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中， 玉米就含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸7種， 可謂超級營養品。

對孕婦來說， 多吃嫩玉米好處很多， 因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎， 可用來防治習慣性流產、雕兒發育不良等。

另外， 嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食欲， 促進胎兒發育， 提高神經系統的功能。 嫩玉米中還含有豐富的粗纖維， 能加速致癌物質和其他毒物得排出， 孕婦妊娠便秘者食用， 可起到緩解病情的作用。