孕婦選擇的睡眠姿勢

懷孕後， 胎兒在母體內不斷生長發育。 為了滿足和適應胎兒的需要， 孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。 特別是子宮逐漸增大， 子宮的血流量也大大增加。 到了臨產前， 整個腹部幾乎都被子宮所佔據， 這必然對心臟、肺、泌尿器官產生不同程度的推移或擠壓。
如果孕婦這時採取仰臥位睡覺， 增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上， 子宮的供血量明顯減少， 直接影響胎兒的營養和發育。 如果孕婦患妊娠中毒症， 仰臥位睡覺可以影響腎臟的血液供應， 如流量明顯減少， 排尿量也隨之減少。 孕婦身體內的鈉鹽及新陳代謝過程產生的有毒物質不能及時排出， 將加重妊娠中毒症的病情， 出現血壓升高， 蛋白尿、下肢及外☆禁☆陰部浮腫， 甚至發生抽筋、昏迷， 醫學上叫做“子癇”， 處理不當， 將威脅母子的生命安全。
孕婦仰臥， 增大的子宮還可能壓迫下腔靜脈， 使回流到心臟的血液量急劇減少， 大腦的血液和氧供應也會隨之減少， 對全身各器官的供血量也明顯減少。 這時孕婦會出現胸悶、頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降等現象， 醫學上稱為“仰臥位低血壓綜合症”。 ?同時， 孕婦仰臥睡覺還有其它危害， 如可能造成下肢及外☆禁☆陰部靜脈曲張、水腫、潰破出血；誘發胎盤早期剝離， 突然出現腹疼、陰☆禁☆道及子宮內出血， 發生產婦休克， 威脅生命或造成胎兒死亡。 而且還會因為子宮壓迫輸尿管， 影響尿路的通暢， 增加孕婦患腎盂腎炎的機會， 有損孕婦的身體健康。
懷孕期間， 經常右側臥也不利胎兒發育和分娩。 由於子宮的不斷增大， 使腹內其它器官受到擠壓。 有時， 下腹腔內乙狀結腸受擠壓， 使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉， 從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中營養子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應， 造成宮內胎兒慢性缺氧， 嚴重的還會引起胎兒窒息或死亡。
懷孕期間合理的睡眠姿勢是左臥， 這樣可以避免上述病變的發生。 為確保寶寶、自身的健康， 你從懷孕六個月以後， 一定養成左側臥的習慣。