孕婦選鞋要注意哪些事項

懷孕使准媽媽的身體重心向前移， 穿高跟鞋有可能引起腹墜感， 腰部酸痛， 而穿平底鞋反而更難行走， 產生的振動會直接傳到腳上， 站立或行走過久還會引起腳跟痛。 柔軟而有彈性的坡跟鞋最為理想。 准媽媽穿鞋首先要考慮安全性， 選擇鞋子時還應注意以下幾點：

1．鞋要鬆軟， 最好是羊皮鞋、布鞋。 孕晚期腳部浮腫， 要穿鬆緊性稍大一些的鞋子。

2．腳背要與鞋子緊密結合， 有能牢牢支撐身體的寬大後跟， 鞋後跟的高度為2～3釐米， 鞋底帶有防滑紋。

3．能正確保持腳底的弓形部位。 鞋子的寬窄、大小均合適， 重量較輕。

4．孕婦彎腰結紮鞋帶不方便， 應穿便於穿脫的輕便鞋。

此外， 隨著身體的變化， 腳心受力加重， 易形成扁平足， 這是造成腳部疲勞、肌肉疼痛、抽筋的原因。 因此， 應該想辦法保持腳底的弓形， 如用2~3釐米厚的棉花團墊在腳心部位作為支撐。