孕期長斑是常見的孕期現象， 有研究表明多達70%的孕婦皮膚上會出現深色斑塊， 通常叫作妊娠斑(學名叫黃褐斑或黑斑)。 孕期長斑注意事項有哪些呢， 一起來看看吧。 孕婦臉上長斑吃什麼好
注意睡眠充足， 調節好心情。 這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關係， 調節好自己的內分泌系統。 熬夜、心情抑鬱煩躁都會使孕期黃褐斑加重， 科學家發現晚上12點至淩晨2點是人體自動美容時間， 如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。
孕婦長斑注意事項之二：飲食
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孕媽媽在飲食上要以清淡、營養為主， 少吃或不吃刺激性食物。 注意粗纖維食物的攝入， 防止便秘。 便秘會使身體內的毒素積累增多， 影響健康， 使皮膚的顏色更暗。
孕婦長斑注意事項之三：化妝
不要化太濃的妝， 注意遮陽防曬。 儘量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。 陽光照射會加重孕期黃褐斑， 並使色斑在產後也不宜褪去。
孕婦長斑注意事項之四：祛斑
處理孕期黃褐斑不易漂白， 也不宜用美白霜去掩飾， 可以適量用一點妊娠霜。 有些色斑會在產後3個月內消失， 如果褪不掉的話， 可以在哺乳期過後請美容專家來慢慢治療。
以上就是四個孕婦長斑注意事項。 除了由於懷孕的激素改變而引起的黃褐斑， 懷孕中與平時一樣，
