育兒專家告訴我們， 孕晚期的孕媽媽尤其不要久站。 如果這時期你沒有注意, 而使自己站立的時間過長， 那麼你的身體就常常會出現下肢酸痛， 小腿隱痛， 踝及足背部水腫， 行動不便等一些不良的情況。
發生這些情況是由於孕晚期增大的子宮妊娠壓迫到了腔內靜脈， 並阻礙了下肢靜脈的血液回流， 於是就形成下肢靜 脈曲張或會陰靜脈曲張的狀態。
這時如果再長久的站立， 就會在重力的影響使身 體低垂部位的靜脈擴張， 使血容量增加， 並使血液回流緩慢， 從而造成較多的靜 脈血瀦留於下肢內，
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此外， 由於妊娠到孕晚期， 這時胎兒已逐漸發育成熟， 體形相當彭大， 站立 時腹部會向前突出， 身體的重心也隨之前移。 那麼， 這時為保持身體平衡， 孕媽 媽不得不使上身呈代償性後仰狀態。
然而， 這樣就會使背部肌肉緊張， 使背部肌 肉負擔過重， 從而造成腰肌疲勞而發生腰背痛。
因此， 孕晚期的孕媽媽們， 在需 要較長時間站立時應儘量糾正過度代償姿勢， 不要忘了就適當地活動活動腰背部, 從而增加脊柱的柔韌性， 以達到減輕腰背痛的目的。
不過， 為了自己與胎寶寶的健康， 孕媽媽最好不要久站， 尤其是在孕晚期的時候。
