孕婦長期便秘怎麼治療

懷孕後便秘真是讓人頭疼， 肚子漲漲的， 總覺得有髒東西在肚子裡， 食欲也不好， 想吃藥又怕腹瀉， 也怕影響肚中的小孩。 便秘可以說是孕媽媽尷尬囧事之一。 便秘究竟是怎樣引起的， 怎樣才能趕走這惱人的便秘呢?

孕婦經常便秘的原因

領育網專家指出， 孕期由於胃酸分泌減少， 體力活動減少， 等因素。 加上胎兒逐漸增大， 膨脹的子宮壓迫小腸， 因此容易發生便秘。 孕婦在孕期中的便秘多為弛緩性便秘。 懷孕後， 幾乎所有的准媽媽的運動量都會減少， 這是導致便秘的最常見原因。

孕婦經常便秘有哪些危害?

便秘會增加准媽媽體內毒素， 導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡， 從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾， 並產生斑點等。 還會引起輕度毒血症症狀， 如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力， 久之又會導致貧血和營養不良。 對寶寶的發育很不利。 經常排便用力， 還會促使痔瘡的形成。 並且會使乳☆禁☆房組織細胞發育異常。

便秘是孕期常見的煩惱之一， 也是孕期經常疏忽之處。 然而， 千萬別小看這些習以為常的小毛病， 一不留神它就會讓你悔恨終身。 妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1～2周都未能排便， 從而導致准媽媽腹痛、腹脹。 嚴重者可導致腸梗阻， 併發早產， 危及母嬰安危。

治療孕期便秘也要小心， 不恰當的治療也會對寶寶造成傷害。 准媽媽們屬於特殊的群體， 在治療便秘時， 不要口服潤滑性的瀉藥， 如蓖麻油、液體石蠟等， 這樣影響腸道對營養成分的吸收， 寶寶的營養得不到很好的保障。 而服用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑， 會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮， 導致流產或早產。 潤滑性瀉劑(液體石蠟)， 減少准媽媽對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收， 使新生寶寶易發生低凝血酶無血症(因缺乏維生素K)而致出血。

孕婦經常便秘如何預防

1、適當進行一些輕量活動，

2、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水， 這也是刺激腸管蠕動的好方法， 有助於排便

3、蜂蜜有潤腸通便的作用， 可調水沖服。 如果採取以上方法仍發生便秘者， 可以服一些緩解藥， 但必須注意在醫生指導下進行。 禁用蓖麻油瀉劑， 以免引起流產。

4、養成定時大便良好習慣， 可在晨起、早餐後或晚睡前， 不管有沒有便意， 都應按時去廁所， 久而久之就會養成按時大便的習慣。

食療方法推薦

蜜汁紅薯

紅薯中含粗纖維較多， 可促進腸道蠕動， 縮短食物通過腸道的時間;加之蜂蜜有潤腸作用， 因此有利於排便。 原料：紅心紅薯250克、配料為蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量，

製作：

1、先將紅薯洗淨去皮， 切去兩頭， 再切成約1釐米粗的寸條;

2、在鍋里加上200克清水， 放入冰糖並將其熬化， 然後放入紅薯和蜂蜜

;3、燒開後， 先棄去浮沫， 然後用小火燜熟;

4、待湯汁粘稠時， 先夾出紅薯條擺在盤內成花朵狀， 再澆上原汁即可食用。