孕婦長痘痘是正常現象。 為什麼會長痘痘呢?一般認為其主要與內分泌因素有關。 在孕育生命的同時,准媽媽們的身體也在經歷著巨大的變化,孕婦體內激素水準迅速升高,尤其是孕早期更容易長痘痘。 有些人可能會一直延續到哺乳期。 不過幸運的是,大多數孕婦會在生完孩子後恢復正常,長痘痘情況也會改善。
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孕婦體內激素的變化容易導致皮脂過度分泌,加上毛囊細胞角化過度、痤瘡丙酸桿菌大量繁殖等就會冒發痤瘡。 此外孕期的心理壓力、情緒波動、疲勞過度、睡眠不足、工作環境、環境污染、飲食不當、化妝不當、粉塵較多等因素都可誘發長痘痘。
孕期容易長痘痘
孕期的皮膚“青春痘”與孕期的激素水準有關,更與孕婦的遺傳有關。 孕期胎盤絨毛所分泌的大量雌激素與孕激素,也有部分雄激素的增加。 促進體毛的生長和皮膚毛孔的增大。
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懷男孩的孕媽媽更易長痘
長痘痘可能是體內雄激素高引起的,懷男孩時孕媽媽體內的雄激素會有相應增高,所以懷男孩的孕媽媽更容易長痘痘,但也有懷女孩的孕媽媽長痘痘,這類孕媽媽可能在青春期就愛長痘痘。
孕期長痘痘怎麼辦?
首先正確認識孕媽媽的身體變化規律,為了可愛的寶寶,暫時長痘痘,沒關係,說明我們年輕,又長“青春痘”啦!其次,樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快。
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1. 早睡早起,生活規律,保證充分睡眠。
2. 不吃辛辣刺激性食物如蔥、蒜、辣椒。 少吃脂肪和糖類食品,多吃新鮮蔬菜和水果,多飲開水。
日常清潔尤為重要
1.堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。
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2.不要用手擠壓痤瘡。 擠破的痘痘容易感染,容易留疤。
3.卸妝、潔面必須分別進行,因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
4.要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽。 要把潔面液在手心揉搓出泡沫,再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷,最後用溫水沖走泡沫,再用冷水拍臉。
5.盡可能不要化妝,化妝品更容易讓毛孔堵塞。 如果必須化妝,不要用油脂類化妝品。
孕期長痘痘只是暫時的,期待寶寶的順利降生是最重要的,孕媽媽要放正心態哦。
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孕婦排毒祛痘食療推薦
一、推薦食法：茄子大米粥
材料：茄子200克、大米60克、鹽
做法
1.茄子洗淨， 去蒂， 切薄片;大米淘洗乾淨。
2.鍋中倒入適量水燒沸， 放入大米煮約10分鐘;再放入茄子片， 轉小火煮至粥黏稠， 加鹽調味即可。
功效：茄子有清熱解毒、活血消腫、涼血止血的作用， 還可以治療皮膚潰瘍。 痘痘的出現， 中醫上說多半是熱毒所致， 經常吃茄子可以使血液流暢， 改善面部肌肉環境。
二、推薦食法：蘋果養顏粥
材料：蘋果、香蕉各1個，牛奶、藍莓醬、白糖
做法
1.蘋果洗淨，去皮、核，切成塊。
2.香蕉去皮，切塊，放入榨汁機中榨成糊，再加入蘋果塊榨汁。
3.待兩種水果汁充分融合，加入白糖和牛奶攪拌均勻，再點綴適量藍莓醬即可。
功效：蘋果含有大量維生素C，可以有效抑制皮膚黑素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血蛋白，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的功效。
三、推薦食法：八寶粥
材料：糯米150克，紅小豆、綠豆各75克，紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖
做法
1.紅小豆、綠豆洗淨，分別加清水，沒過豆麵4釐米，上火煮l小時至豆皮綻開，豆湯怏熬幹時即可;蓮子洗淨，去外皮，去蓮心;栗子去內外兩層皮，洗淨;剝去桃仁外皮，將桃仁掰成兩半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分鐘，去衣;紅棗洗淨，去核;糯米洗淨。
2.鍋內倒入清水，大火燒沸，放糯米、紅小豆、綠豆、蓮子、栗子、桃仁、花生仁、紅棗煮沸，小火熬30分鐘，熬至米爛粥稠即可。
四、推薦食法：橘柑山楂粥
材料：大米100克、橘柑2個、山楂30克、白糖10克
做法
1.橘柑去皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘柑核，切成小三角塊。
2.山楂洗淨，一切為二，去掉核。
3.大米淘洗乾淨，用清水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
4.鍋內倒入適量清水，放入大米、橘柑塊、山楂塊，用大火燒沸，再轉小火熬煮1個小時至粥成，加入白糖調味即可。
五、推薦食法：薏米海帶雙仁粥
材料：薏米15克，枸杞、桃仁各15克，海帶絲、甜杏仁各10克，綠豆20克，大米50克
做法
1.將桃仁、甜杏仁洗淨，用紗布包，入水中煎煮，取汁。
2.薏米、綠豆、大米、枸杞子洗淨，分別放入清水中浸泡20分鐘。
3.將薏米、綠豆、大米、枸杞子、海帶絲倒入鍋中，倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁，再加適量清水，大火煮沸後轉小火熬制30分鐘，至粥稠即可。
功效：此粥具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。可有效去痘防痘。
五、推薦食法：蓮花白蔬果淨面粥
材料：圓白菜(蓮花白)60克、胡蘿蔔40克、蘋果1/2個、蜂蜜
做法
1.圓白菜、胡蘿蔔、蘋果分別洗淨，蘋果去皮，去核，分別切小塊。
2.將上述材料放入榨汁機中榨汁，取汁與蜂蜜調勻即可飲用。
二、推薦食法：蘋果養顏粥
材料：蘋果、香蕉各1個，牛奶、藍莓醬、白糖
做法
1.蘋果洗淨，去皮、核，切成塊。
2.香蕉去皮，切塊，放入榨汁機中榨成糊，再加入蘋果塊榨汁。
3.待兩種水果汁充分融合，加入白糖和牛奶攪拌均勻，再點綴適量藍莓醬即可。
功效：蘋果含有大量維生素C，可以有效抑制皮膚黑素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血蛋白，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的功效。
三、推薦食法：八寶粥
材料：糯米150克，紅小豆、綠豆各75克，紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖
做法
1.紅小豆、綠豆洗淨，分別加清水，沒過豆麵4釐米，上火煮l小時至豆皮綻開，豆湯怏熬幹時即可;蓮子洗淨，去外皮，去蓮心;栗子去內外兩層皮，洗淨;剝去桃仁外皮，將桃仁掰成兩半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分鐘，去衣;紅棗洗淨，去核;糯米洗淨。
2.鍋內倒入清水，大火燒沸，放糯米、紅小豆、綠豆、蓮子、栗子、桃仁、花生仁、紅棗煮沸，小火熬30分鐘，熬至米爛粥稠即可。
四、推薦食法：橘柑山楂粥
材料：大米100克、橘柑2個、山楂30克、白糖10克
做法
1.橘柑去皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘柑核，切成小三角塊。
2.山楂洗淨，一切為二，去掉核。
3.大米淘洗乾淨，用清水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
4.鍋內倒入適量清水，放入大米、橘柑塊、山楂塊，用大火燒沸，再轉小火熬煮1個小時至粥成，加入白糖調味即可。
五、推薦食法：薏米海帶雙仁粥
材料：薏米15克，枸杞、桃仁各15克，海帶絲、甜杏仁各10克，綠豆20克，大米50克
做法
1.將桃仁、甜杏仁洗淨，用紗布包，入水中煎煮，取汁。
2.薏米、綠豆、大米、枸杞子洗淨，分別放入清水中浸泡20分鐘。
3.將薏米、綠豆、大米、枸杞子、海帶絲倒入鍋中，倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁，再加適量清水，大火煮沸後轉小火熬制30分鐘，至粥稠即可。
功效：此粥具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。可有效去痘防痘。
五、推薦食法：蓮花白蔬果淨面粥
材料：圓白菜(蓮花白)60克、胡蘿蔔40克、蘋果1/2個、蜂蜜
做法
1.圓白菜、胡蘿蔔、蘋果分別洗淨，蘋果去皮，去核，分別切小塊。
2.將上述材料放入榨汁機中榨汁，取汁與蜂蜜調勻即可飲用。