孕婦長雀斑了，怎麼辦?

孕期中孕婦的皮膚很難保養， 所以時常看見臉上幹或者長雀斑等常見皮膚疾病， 該怎麼辦?孕期會長斑是可以預見的， 畢竟體內激素的突然異常皮膚沒有快速適應的話， 必定會顯現在皮膚上的， 孕婦只要護理好斑點自然會慢慢消散。

孕婦為什麼會長雀斑?

一：激素水準改變

多種激素增加導致色素沉著妊娠性黃褐斑是由於懷孕所引起的， 絕大多數妊娠婦女的乳☆禁☆頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深， 深淺的程度因人而異， 同時原有的黑痣顏色也會加深。

這種色素沉著是由於孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，

致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強， 是一種妊娠期生理性變化。

二：紫外線的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重， 日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細胞分裂因素， 可使照射部位黑素細胞增殖， 使黑色細胞及黑素小體數量增加， 黑素化程度加深。

患妊娠斑以後， 如果繼續經常照射太陽光， 長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑， 因此夏日外出應該注意遮陽， 避免陽光直射面部。

三：化妝品的選擇

防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。 准媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感， 使用化妝品不當也可誘發黃褐斑，

這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發生過敏反應有關。 因此， 准媽媽們應該選擇純天然成分的化妝品。

孕婦長雀斑後怎麼辦?

1.規律的生活習慣。 在孕育期間， 准媽媽要注意自己的生活作息時間， 要堅持健康的生活時間。 保持充足的睡眠， 保證規律的飲食習慣。

2.減少太陽的直射。 雖然經常曬太陽可以有助於身體健康， 可是陽光的直射可以造成色素的生長， 是妊娠斑加深， 從而不利於後期的治癒。

3.穩定的心態。 儘量減少情緒的強烈波動， 情緒的波動不僅僅會對寶寶發育有影響， 還會對準媽媽的肌膚造成影響， 使其妊娠斑加深， 不利於育後的治療。

4.保持體重的增減。

孕育期間准媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養食物， 這樣會對準媽媽造成不良的影響， 使其新陳代謝初夏混亂。 因此， 孕育期間要控制身體的重量， 避免增長太快。

5.補充維生素。 在孕育期間要多攝入維生素C， 多食用富含維生素C的食物， 比如番茄， 草莓， 蔬菜等。

6.經常皮膚按摩。 皮膚按摩可以增加血液的迴圈， 使其新陳代謝保持正常情況。 還可以使皮膚更加具有彈性， 提升皮膚對黑色素的抵抗力。

7.孕婦臉上長斑與孕期的特殊性有一定關係， 可以通過飲食、生活習慣、情緒心態等各方面進行調節， 幫助減少妊娠斑的出現， 同時最好結合孕婦專用護膚品做皮膚基礎護理工作。

幫助孕婦祛斑的食物有哪些?

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。

含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。

小提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。

2、番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

推薦：每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤。 准媽媽還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很大幫助。

小提醒：番茄性寒，

如果空腹食用容易造成腹痛。

3、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 其代表有：土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 准媽媽也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。

小提醒：另外， 豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。 富含維生素E的食物

4、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

推薦：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。

另：祛斑偏方

1、童子尿， 哪裡有斑就擦哪裡?

古人有雲：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生後第一次的小便用衛生紙或者是尿布接住，哪裡有斑就擦哪裡，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。

靠譜程度：低。小編對本著科學的態度，客觀地說：尿液是人體代謝產物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合，其中尿素是蛋白質代謝的終產物，有一定毒性。

2、白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑?

白醋能夠軟化皮膚角質層，對色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強，因此用溫熱的淡鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。

靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質層，可是皮膚也需要一定的角質層來保護，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內效果不明顯，建議孕期的准媽咪們慎用這個偏方。

古人有雲：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生後第一次的小便用衛生紙或者是尿布接住，哪裡有斑就擦哪裡，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。

靠譜程度：低。小編對本著科學的態度，客觀地說：尿液是人體代謝產物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合，其中尿素是蛋白質代謝的終產物，有一定毒性。

2、白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑?

白醋能夠軟化皮膚角質層，對色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強，因此用溫熱的淡鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。

靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質層，可是皮膚也需要一定的角質層來保護，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內效果不明顯，建議孕期的准媽咪們慎用這個偏方。